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Esse é o blog de Patricia Julianelli, jornalista especialista em nutrição, esporte e qualidade de vida, além de apaixonada por comida e corrida de rua. Ela é autora do livro "Boca Livre - Comida e Boa Forma com Prazer e sem Neura" e apresentadora do quadro "Saúde em Movimento", da rádio CBN
brigadeiro

Sobre honrar os nossos desejos

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Se a vontade for de um chocolatinho, coma sem culpa e com consciência. Não se engane com versões “do bem” do doce preferido, caso elas estraguem seu prazer
Minha resposta seria: qualquer um dos dois. Desde que pouco, bem pouco
Descubra se a categoria merece o titulo de vilã número um da alimentação
Se quisermos criar filhos saudáveis e com uma boa relação com o corpo e a comida, precisamos ser inspiração
obesidade-cresce-entre-jovens

Não basta força de vontade

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Obesidade é doença crônica e o tratamento é árduo. Um dos obstáculos: o julgamento alheio
Hábito melhora a relação com a comida, amplia a conexão com quem a gente ama e ainda traz vantagens à saúde
Eu busco comida que abraça, que dá colo. E que, em vez de provocar algum tipo de estresse ou sofrimento, nutre o corpo e a alma, afirma colunista
No curto prazo, pode até ter um vencedor. Mas, para perder peso de forma saudável e sustentável, não pode haver disputa
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Isso pode ou não pode, nutri?

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Seu próximo plano alimentar não deveria ser um contrato assinado em branco. Para dar certo, ele deve ser feito a quatro mãos
Em estreia de blog, nossa colunista mostra que uma alimentação equilibrada pode ser muito mais simples (e gostosa) do que diz a patrulha da dieta
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