Leitura Saudável
História de uma Vacina | clique aqui para comprar
Autor: Sue Ann Costa Clemens
Editora: Intrínseca
A infectologista Sue Ann Costa Clemens foi figura central na batalha contra a Covid-19 ao trazer e encabeçar os estudos com a vacina de Oxford/ AstraZeneca no Brasil, abrindo caminho ao uso do imunizante pela nossa população. Nesta obra, a médica brasileira e referência internacional em vacinologia resgata sua trajetória – que envolve, entre outros feitos, uma pesquisa gigante para testar e validar uma vacina para rotavírus – e relata o trajeto de desenvolvimento e avaliação do imunizante contra o coronavírus por aqui. Essa é uma história que engloba vocação, ciência de ponta, financiamento privado e público e uma nova mentalidade e infraestruutra para combater doenças infecciosas e epidêmicas.
Não Aguento Mais Não Aguentar Mais | clique aqui para comprar
Autor: Anne Hellen Petersen
Editora: Harper Collins
Os millennials, aqueles nascidos entre 1981 e 1996, são a geração que mais sofre com o burnout. Em busca dos porquês, a jornalista Anne Hellen Petersen, ela mesma uma millennial vítima do esgotamento físico e mental ligado ao trabalho, foi atrás de pesquisas e teóricos, entrevistou dezenas de americanos e armou uma reflexão sobre como o mundo que construímos tem sido propício à exaustão. Condições precárias de trabalho, abuso dos recursos digitais, diluição da fronteira entre emprego e lazer, mantras como o de só trabalhar com o que se ama, um prato cheio para frustrações… Tudo isso está no radar da escritora, que advoga mudanças políticas e sociais para lidar com o boom do burnout.
Formação da Culinária Brasileira | clique aqui para comprar
Autor: Carlos Alberto Dória
Editora: Fósforo
Nem a miscigenação entre índios, negros e brancos nem a divisão geopolítica por regiões dão conta de explicar a complexidade da cozinha brasileira. Partindo dessa premissa, o expert em sociologia da alimentação Carlos Alberto Dória analisa, nos ensaios deste livro, as raízes da(s) nossa(s) culinária(s), os mitos criados em torno dela(s) e ingredientes para a renovação da gastronomia nacional. Revendo desde formulações de autores clássicos como Gilberto Freyre e Câmara Cascudo até ideias do chef espanhol Ferran Adrià, o professor esboça modelos de divisão e compreensão da nossa culinária, critica noções mais turísticas do que históricas e discute o nosso futuro gastronômico.
Contra a Realidade | clique aqui para comprar
Autor: Natalia Pasternak e Carlos Orsi
Editora: Papirus/ 7 Mares
O que a evolução das espécies, as vacinas, o formato do globo terrestre, o aquecimento climático e o holocausto judaico têm em comum? Todos são vítimas do negacionismo. Em um período desafiador para a ciência, em que teorias da conspiração e fake news se multiplicam pelas redes sociais defendendo de terra plana ao perigo dos imunizantes, a microbiologista Natalia Pasternak e o jornalista Carlos Orsi investigam as origens do negacionismo moderno e seus graves desdobramentos, inclusive na saúde pública, demolem suas teses anti-históricas e anticientíficas e debatem a importância de nos vacinarmos contra esse fenômeno que ganhou, na internet, um terrível alto-falante.
A Economia da Vida | clique aqui para comprar
Autor: Jacques Attali
Editora: Vestígio
O ensaísta e professor francês Jacques Attali faz um inventário dos erros e acertos no combate à pandemia da Covid-19, trazendo a China como um exemplo das falhas no início da crise e a Coreia do Sul como um ícone do que todas as nações deveriam ter feito desde o começo da emergência global. Mas vai além: procura examinar as dificuldades impostas pelo isolamento social e as ameaças da intervenção de políticos populistas e sem amparo técnico na gestão do problema, bem como sua conexão com a desigualdade e a devastação ecológica que assolam o planeta. Uma reflexão que tem tudo a ver com nosso futuro – e demanda a gestação de um novo modelo de política e economia.
A Vida dos Estoicos | clique aqui para comprar
Autor: Ryan Holiday e Stephen Hanselman
Editora: Intrínseca
O que ideias de filósofos que viveram há mais de 2 mil anos têm a ver com o nosso bem-estar? Mais do que se imagina. Pois prepare-se para conhecer quem foram os pensadores estoicos e seus ensinamentos nesta obra que passeia pelos principais expoentes dessa corrente filosófica originária da Grécia Antiga que prega ação e resiliência diante das vicissitudes da vida. Do precursor helênico Zenão até o imperador romano Marco Aurélio, os autores trazem minibiografias, comentários sobre as obras e feitos atribuídos a esses homens (tem uma mulher no meio!) e insights a partir de suas concepções do mundo. Uma bússola para tempos tão desafiadores como os atuais.
A Fábrica de Cretinos Digitais | clique aqui para comprar
Autor: Michel Desmurget
Editora: Vestígio
Como anuncia o título deste livro, aguarde críticas severas, todas embaladas por estudos, à onipresença de celulares, tablets, videogames, redes sociais e companhia na rotina de crianças e adolescentes. O neurocientista francês Michel Desmurget reúne um monte de evidências para condenar o uso abusivo de telas na infância, algo capaz de afetar o desenvolvimento físico, psíquico e social dos pequenos. Questionando a noção difundida de “nativos digitais – crianças que já nascem sabendo mexer no smartphone ou computador –, o professor examina as repercussões da exposição precoce e excessiva no bem-estar dos mais jovens e traça recomendações para reverter esse comportamento.
O Príncipe Perfeito e a Saúde do Reino | clique aqui para comprar
Autor: Priscila Aquino Silva
Editora: Autografia
O passado é uma fonte perene para entender como chegamos até aqui e planejarmos um futuro melhor – inclusive em políticas de saúde. Pois a historiadora e jornalista Priscila Aquino Silva faz um retrato do reino português e da prática da medicina no final da Idade Média para analisar o período em que o Estado passa a concentrar em suas mãos a responsabilidade sobre os hospitais e a assistência aos doentes. O príncipe perfeito do título é Dom João II que, junto à esposa, a rainha Dona Leonor, reorganizou a estrutura de atendimento à saúde da população de Lisboa, edificando hospitais de maior porte sob a tutela do governo num percurso em que se misturam poder político e religião.
A Exaustão no Topo da Montanha | clique aqui para comprar
Autor: Alexandre Coimbra Amaral
Editora: Paidós/Planeta
Mais de dois anos vivendo em pandemia têm feito muita gente declarar: “Estou exausta”. Atento a esse cenário de cansaço físico, mental e até espiritual, o psicólogo Alexandre Coimbra Amaral nos convida a bater um papo com a Exaustão – sim, com inicial maiúscula, porque é ela, em primeira pessoa, que guia a narrativa e as reflexões do novo livro do escritor. Na obra, somos instigados a olhar para dentro e para fora a fim de entender por que sofremos e reclamamos tanto da falta de energia. E, entre conselhos e imagens poéticas, o autor projeta um caminho de convivência mais pacífica com essa sensação, algo inevitável para termos esperança e vivermos melhor.
Comporte-se | clique aqui para comprar
Autor: Robert Sapolski
Editora: Companhia das Letras
Uma obra monumental para entender as peças que compõem o quebra-cabeça do comportamento humano – e a complicada relação entre elas. Eis o feito do neurocientista americano Robert Sapolski neste livro que, investigando as raízes e os desdobramentos da nossa evolução biológica e cultural, explica de onde vêm nossas ações mais brutais e aquelas mais altruístas. Na empreitada, o professor dá uma aula sobre genes, hormônios e neurônios – prepare-se para aprender uma porção de termos –, aborda estudos de inúmeras disciplinas e percorre exemplos históricos para demonstrar a interface constante entre nossas heranças fisiológicas, as influências grupais e o ambiente que nos cerca.
A Melhor Metade | clique aqui para comprar
Autor: Shäron Moalem
Editora: Cultrix
A ideia deste livro, escrito por um médico PhD em genética, é enterrar de vez o mito de que a mulher representa o sexo frágil. À luz dos conhecimentos sobre o genoma, a verdade seria o oposto, ele argumenta. Recrutando material científico e experiências pessoais, o especialista conta como a genética explicaria a superioridade biológica de quem ganha um par de cromossomos X. Isso ajuda a entender por que o sexo feminino vive mais, enfrenta menos doenças crônicas e dispõe de uma imunidade mais afiada, um assunto que tem tudo a ver com a pandemia. Shäron Moalem se notabilizou na mídia internacional por prever que a Covid-19 seria mais avassaladora para os homens.
As Revoluções da Comida | clique aqui para comprar
Autor: Rafael Tonon
Editora: Todavia
Paixões gastronômicas que culminam em desastres ambientais; soluções padronizadas e baratas que matam a forme e a própria saúde; embates acirrados entre alimentos “de verdade”, cultivados perto de casa, e aqueles criados em fábricas e laboratórios distantes. Esses são alguns dos fenômenos captados e discutidos pelo jornalista brasileiro expert em gastronomia. Após viajar o mundo e acumular experiências diversas pelo ecossistema da comida, Rafael Tonon compartilha histórias e desafios que rondam o onipresente ato de comer, e mostra, sem pendores maniqueístas, como toda a cadeia alimentar e o imaginário a respeito passam por uma expressiva ressignificação.
100 Anos de Insulina | clique aqui para comprar
Autora: Letícia Martins
Editora: Momento Saúde
2021 é o ano do centenário de um dos medicamentos que fizeram história, a insulina. Mas quem protagoniza de fato este trabalho da jornalista Letícia Martins são pessoas que usam o hormônio para não só sobreviver, mas viver com qualidade de vida – incluindo uma senhora de 90 anos e mais de 70 de diagnóstico de diabetes tipo 1. Amparado na história de diferentes brasileiros com a doença, o livro-reportagem retrata as origens da insulina pelas mãos de cientistas canadenses e todo o progresso tecnológico que possibilita hoje contarmos com canetas de aplicação praticamente indolores, versões de ação ultrarrápida e ultralenta e bombas de infusão que operam quase no automático.
Vida Anticâncer | clique aqui para comprar
Autores: Lorenzo Cohen e Alison Jefferies
Editora: Fontanar
Ousado, o título do livro provoca qualquer um a averiguar que tipo de fórmula os autores irão compartilhar. Pois, no caso, os autores são dois médicos do respeitado centro oncológico MD Anderson, nos EUA, e eles se baseiam numa série de pesquisas para explicar como o estilo de vida é determinante à prevenção e ao controle do problema. Na obra, os doutores explicam o que acontece no corpo para o surgimento da doença e de que forma alguns fatores ajudam a afastá-la. Na sequência, apresentam o que chamam de Mix de Seis, um conjunto de atitudes anticâncer: manter a vida social, domar o estresse, dormir bem, movimentar-se, comer direito e se proteger das toxinas ambientais.
Guerra à Saúde | clique aqui para comprar
Autor: Ugo Braga
Editora: Leya
O jornalista Ugo Braga teve o tenso privilégio de participar dos bastidores da reação do governo brasileiro ao início da pandemia da Covid-19. Como chefe da assessoria de comunicação do Ministério da Saúde, sob o comando de Luiz Henrique Mandetta, ele esteve nas reuniões que balizaram o plano de contenção da crise e acompanhou, depois, a sabotagem do próprio Palácio do Planalto ao ministro e aos esforços para evitar o pior com o vírus. Ao registrar os primeiros passos e o desenlace da gestão Mandetta, Braga retrata as decisões e os conflitos gestados em Brasília e mostra como políticos atrapalharam, de forma deliberada, um trabalho amparado em ciência contra a epidemia.
Sexo no Cotidiano | clique aqui para comprar
Autor: Carmita Abdo
Editora: Contexto
Carmita Abdo é a principal referência no Brasil em estudos sobre a sexualidade. Ninguém melhor do que ela para resumir esse universo, cujas origens, ainda que inconscientes, remontam à infância, explodindo com a adolescência e, em tese, sem prazo de idade para acabar. Livre de moralismos, a psiquiatra passeia neste livro por dúvidas corriqueiras sobre sexo, dilemas e problemas associados à excitante atividade, suas conexões com nosso estado de saúde e as mudanças desencadeadas pela vida digital – pesquisas indicam que os jovens de hoje estão transando menos, por exemplo. Nem o isolamento imposto pela Covid-19 escapa de suas lentes. Afinal, a pandemia repercutiu até nos lençóis.
Em Suas Mãos | clique aqui para comprar
Autor: Cláudio Domênico
Editora: Intrínseca
A maioria dos livros sobre os segredos de uma boa saúde se esmera em montar uma extensa lista de atitudes a incluir na rotina. Um dos diferenciais desta nova obra é mostrar também o outro lado, isto é, aquilo que deveríamos evitar para deixar o corpo e a mente protegidos. Numa prosa sincera e cheia de recomendações factíveis, o cardiologista Cláudio Domênico nos convoca a repensar o dia a dia e a rever as desculpas que nos damos para não nos cuidar. Nesse trajeto, ele aponta quem são nossos autênticos inimigos (alguns pouco conhecidos, como a poluição sonora), explica como o senso de propósito e felicidade mexe com o organismo e revela as pegadinhas à saúde da vida digital.
Como Fazer com que Coisas Boas Aconteçam | clique aqui para comprar
Autora: Marian Rojas Estapé
Editora: Academia/Planeta
Não se engane pelo título, que pode soar a esoterismo. A psiquiatra espanhola Marian Rojas Estapé se baseia em estudos e em sua experiência clínica para tratar dos múltiplos aspectos que influenciam nossa capacidade de sentir emoções, reagir aos desafios, interagir com os outros e planejar a vida – situações que, claro, se refletem na saúde. Além de elucubrar as raízes e consequências do estresse crônico, que interfere no jeito que utilizamos o tempo e nossos recursos físicos e psíquicos, a médica explora os problemas de se prender ao passado e ao futuro sem privilegiar o momento presente e traz um ferramental de ideias e práticas para levar uma existência mais feliz e plena de realizações.
Luz sobre o Pranayama | clique aqui para comprar
Autor: B.K.S. Iyengar
Editora: Mantra
O termo sânscrito “pranayama” faz referência a um dos pilares do ioga, a respiração. Além das posturas e da meditação, a prática ancestral tem no controle do entra e sai de ar um de seus princípios básicos para os indivíduos se transformarem física, mental e espiritualmente. Pois o professor indiano B.K.S Iyengar (1918-2014), um dos mais respeitados da história, reuniu um número espantoso de preceitos e exercícios de respiração que podem ser realizados dentro do contexto do ioga. E são as técnicas de inspirar, reter e expirar o ar dos pulmões que protagonizam esta obra, que conta com fotos do próprio mestre orientando as posições e os movimentos corretos.
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Terceira Idade Saudável | clique aqui para comprar
Autoras: Jeanne Wei e Sue Levkoff
Editora: M.Books
Uma abordagem 360 graus do envelhecimento: é assim que podemos definir este livro de duas professoras de medicina da Universidade Harvard (EUA). Elas dão uma aula de como o corpo muda com a idade, contemplando os processos e as doenças mais comuns em diversos sistemas e órgãos: coração, cérebro, intestino, pele, musculatura e companhia. E elencam as medidas essenciais para ampliar a qualidade e a expectativa de vida – inclusive aquelas frequentemente deixadas de lado, como a atualização das vacinas e as idas ao dentista. As autoras ainda trazem orientações para o planejamento da velhice, como adaptações dentro de casa e a contratação de cuidadores e residenciais de idosos.
A Decodificadora | clique aqui para comprar
Autor: Walter Isaacson
Editora: Intrínseca
Um dos biógrafos mais respeitados da atualidade, Walter Isaacson traz como protagonista deste livro Jennifer Doudna, uma das mães da edição genética e recém-laureada com um Prêmio Nobel. A cientista americana é uma das mentes por trás da descoberta e do desenvolvimento da técnica CRISPR, que, inspirada num mecanismo da natureza, hoje permite corrigir defeitos em células e seres humanos. Esta obra fascinante traz outros feitos e personagens, que, entre momentos de cooperação e competição, permitiram criar e aperfeiçoar um método de edição do DNA capaz de mudar o desfecho de doenças e o futuro da nossa espécie – uma história não isenta de dilemas éticos.
Sonhos Confinados | clique aqui para comprar
Organizadores: Vários
Editora: Autêntica
O pesadelo da Covid-19 repercutiu até no período em que dormimos e sonhamos, como mostraram tantos relatos pela internet sobretudo no início da pandemia. Pois um time de psicanalistas e professores universitários mergulhou nos episódios oníricos dos brasileiros por meio de estudos e compartilha seus achados e análises nesta obra. A (in)segurança dentro de casa, as necessidades do novo normal, as relações familiares, os anseios da juventude e os desafios políticos e sociais se materializam em sonhos que dão margem, segundo os autores, para sondar o íntimo da sociedade. E, entre angústias e expectativas, projetar como isso pode moldar a própria realidade.
Você Tem Filhos? | clique aqui para comprar
Autora: Kate Kaufmann
Editora: Leya
Partindo de suas vivências e dos questionamentos que recebeu ao longo da vida por não ter filhos, a americana Kate Kaufmann debate neste livro a imposição social pela maternidade que ainda cai nos ombros das mulheres. Dentro de um relato sincero e por vezes bem-humorado, que mistura histórias de outras mulheres que não puderam ou não quiseram ter uma prole, a escritora reflete sobre amizade, família, comunidade e saúde quando não há filhos em casa. São especialmente interessantes suas discussões sobre o sentido da vida, o futuro sem alguém que possa cuidar dos pais (os “velhos órfãos”) e os legados femininos, que não se resumem aos rebentos trazidos ao mundo.
Niksen – Abraçando a Arte Holandesa de Não Fazer Nada | clique aqui para comprar
Autora: Olga Mecking
Editora: Rocco
Já notou a dificuldade que a gente tem de simplesmente não fazer nada? Tem até quem se sinta culpado, né? Pois é em cima dessa nossa rotina atulhada de pensamentos e atividades que a escritora Olga Mecking nos apresenta o Niksen, palavra em holandês que pode ser traduzida como “não fazer nada”. Não se trata de ficar navegando pelo celular, vendo TV ou meditando. Olga mostra o que é e o que não é Niksen, e compartilha seus benefícios a partir das observações junto ao povo holandês, que ostenta altos índices de bem-estar. E explica como adotar essa atitude aparentemente banal, e não tão fácil de implementar, pode dar uma paz e um gás às nossas vidas.
Respire – A Nova Ciência de uma Arte Perdida | clique aqui para comprar
Autor: James Nestor
Editora: Intrínseca
Não estamos dando a devida atenção a algo tão básico como respirar e tudo leva a crer que boa parte das pessoas nem esteja inspirando e soltando o ar direito, sofrendo com mais doenças e menos qualidade de vida. Esse é o diagnóstico (e a provocação) do jornalista James Nestor neste best-seller que traz suas experiências próprias, conversas com especialistas que vão de médicos a arqueólogos e casos impressionantes de indivíduos que se curaram ou realizaram proezas só controlando o entra e sai de oxigênio. Nestor postula que, ao redescobrir o potencial da respiração, nós e a medicina podemos nos cuidar e enfrentar melhor os sufocos da mente e do corpo.
O Ar Que Me Falta | clique aqui para comprar
Autor: Luiz Schwarcz
Editora: Companhia das Letras
Um dos editores mais bem-sucedidos do país se abre neste livro que narra, a partir da infância e da relação com a família e sua história, as origens dos seus traços, dilemas e fantasmas psíquicos. Luiz Schwarcz conta como a herança de um fardo – seu pai foi salvo na 2ª Guerra Mundial, mas seu avô foi levado a um campo de concentração – e as atribulações do lar moldaram uma responsabilidade recorrente pela felicidade dos outros, e expõe seus reveses com a depressão e a bipolaridade, contidos após anos de terapia, consultas e trocas de remédios. Um relato honesto e penetrante sobre o que é enfrentar a gênese, as ondulações e as repercussões de um transtorno mental.
O Lado Bom das Bactérias | clique aqui para comprar
Autor: Alessandro Silveira
Editora: Gente
A pandemia de Covid-19 aguçou o medo dos micro-organismos. Mas boa parte deles, especialmente aqueles que moram em nosso aparelho digestivo, rende uma parceria e tanto em prol da saúde. É esse incrível universo microscópico que estrela o livro do PhD em microbiologia Alessandro Silveira. O professor nos apresenta a microbiota (não só a do intestino) e esclarece suas conexões com a imunidade, o sistema nervoso… e a maior propensão ou não a certos problemas, caso da obesidade. Além disso, percorre os momentos e hábitos críticos em nossa vida que influenciam nossa comunidade bacteriana (e vice-versa): do tipo de parto às escolhas alimentares do dia a dia.
Uma Biografia da Depressão | clique aqui para comprar
Autor: Christian Dunker
Editora: Planeta (Selo Paidós)
Neste perfil histórico e crítico sobre um dos transtornos mais prevalentes e populares no planeta, o psicanalista e professor da USP vasculha os antecedentes da condição, seu crescente protagonismo na saúde mental, a medicalização da vida e a normalização do problema em tempos de redes sociais e felicidade obrigatória. Em suas análises, Dunker mescla diversas disciplinas (psicologia, sociologia, economia…) e questiona até que ponto confundimos, menosprezamos ou hipervalorizamos sentimentos e distúrbios. E ainda traz um olhar para a depressão no contexto brasileiro a partir de Machado de Assis.
Sejamos Todos Feministas (Versão para Jovens) | clique aqui para comprar
Autora: Chimamanda Ngozi Adichie
Editora: Companhia das Letrinhas
A discriminação e a violência contra a mulher são um problema social com repercussões na saúde pública. O Brasil que o diga! Mudar a situação depende de ações concretas no presente, que passam pela formação das novas gerações. Daí a ideia deste livro da nigeriana Chimamanda, adaptado de seu best-seller e ilustrado por Aju Paraguassu. A escritora usa episódios de sua vida para denunciar o machismo impregnado nas linhas e entrelinhas da sociedade. E, derrubando mitos e equívocos sobre os papéis e os anseios das mulheres, convoca todo mundo, meninos e meninas, a ser mais feminista.
Dez Lições para o Mundo Pós-Pandemia | clique aqui para comprar
Autor: Fareed Zakaria
Editora: Intrínseca
Como minimizar os estragos da Covid-19 e evitar que catástrofes do gênero se repitam, com suas máculas sanitárias e sociais? Neste ensaio escrito no calor da hora, o analista indiano radicado nos EUA reflete sobre o papel do Estado na economia e como âncora para garantir a segurança e o bem-estar dos cidadãos, a necessidade de as pessoas ouvirem mais os cientistas (e os cientistas aprenderem a se comunicar com as pessoas), os desafios da vida digital e as perspectivas para um mundo globalizado e cooperativo tendo como pano de fundo uma espécie de nova Guerra Fria entre China e EUA.
Saúde Emocional – Como Não Pirar em Tempos Instáveis | clique aqui para comprar
Autor: Ilana Pinsky e Marcelo Ribeiro
Editora: Contexto
Se há um ponto profundamente tocado pela pandemia, esse é o nosso estado mental. Pois, partindo desse novo normal tormentoso, a psicóloga Ilana Pinsky e o psiquiatra Marcelo Ribeiro nos dão uma aula sobre como se molda e o que impacta nossa saúde emocional e quais rotas podemos pegar para manter o equilíbrio. Os autores reforçam a ideia de que corpo e mente estão intensamente conectados e são afetados (para o bem ou para o mal) pelo nosso estilo de vida. E apresentam ferramentas que vale a pena adotar para ficar emocionalmente em paz: resiliência, otimismo, relações sociais…
A Árvore do Yoga | clique aqui para comprar
Autor: B.K.S. Iyengar
Editora: Mantra
A simbologia da árvore, com raízes, tronco, galhos, frutos e sementes, serve a um dos maiores mestres do planeta para destrinchar a filosofia e a prática do ioga. O professor indiano faz questão de desmanchar aquela visão ocidental de ioga como sinônimo de exercício. Aliando posturas, respiração, concentração e meditação, o método ancestral busca a integração entre corpo e mente, num percurso que traz saúde e qualidade de vida. Nesta obra, somos introduzidos ao corpo teórico e às regras do ioga e instigados a entender que, com a devida instrução, só evoluímos experimentando e praticando.
Medicina do Amanhã | clique aqui para comprar
Autor: Pedro Schestatsky
Editora: Gente
A cooperação entre tecnologia e estilo de vida vai revolucionar a medicina e a maneira de o paciente gerenciar sua saúde, defende o neurologista gaúcho nesta obra. Schestatsky argumenta que o modelo de cuidados atual e em ruptura faz com que as pessoas fiquem passivamente nas mãos dos médicos, dos laboratórios e do sistema de saúde. Tendo mais conhecimento e os dados do seu corpo em mãos, pelo celular, tudo pode começar a mudar… E essa é uma das bases onde se assenta a medicina 5Ps (preditiva, preventiva, proativa, personalizada e parceira), uma proposta para reinventar o jeito de se cuidar.
Dieta Mind para Manter o Cérebro Saudável | clique aqui para comprar
Autora: Maggie Moon
Editora: Cultrix
A ciência ainda luta para encontrar uma forma eficaz de prevenir e controlar doenças neurodegenerativas como o Alzheimer. E já existem evidências de que a alimentação pode contribuir nesse sentido. Um dos cardápios mais estudados e prestigiados para resguardar o cérebro é a chamada dieta Mind, que mescla a versão mediterrânea e a Dash (voltada à hipertensão). Ela protagoniza a obra da nutricionista americana Maggie Moon, que compartilha os benefícios desse menu rico em frutas, hortaliças e grãos e ainda oferece uma porção de macetes e receitas para incorporá-lo à rotina.
Coronavírus – Explorando a Pandemia que Mudou o Mundo | clique aqui para comprar
Autoras: Atila Iamarino e Sônia Lopes
Editora: Moderna
Uma enciclopédia recheada de textos didáticos, dados, gráficos e ilustrações sobre a pandemia de Covid-19: isso é o que você encontra no livro elaborado pelos biólogos Atila Iamarino e Sônia Lopes. Eles explicam as origens e a disseminação do vírus pelo planeta, epidemias do passado e riscos para o futuro, como funciona nossa imunidade e a busca pelas vacinas, entre outros temas – com direito a atividades no final dos capítulos. Uma oportunidade fantástica para estudantes, vestibulandos e qualquer outra pessoa interessada se inteirar do assunto mais debatido dos últimos tempos.
A Bailarina da Morte – A Gripe Espanhola no Brasil | clique aqui para comprar
Autoras: Lilia Schwarcz e Heloisa Starling
Editora: Companhia das Letras
Máscaras, quarentena, fake news, remédios milagrosos e negação das autoridades. Parece a pandemia da Covid-19, mas tudo isso já rolava com a Gripe Espanhola, na segunda década do século 20. Inclusive no Brasil, como mostram as historiadoras Lilia Schwarcz e Heloisa Starling nessa viagem pelo tempo e por cidades e estados – de São Paulo ao Amazonas – para contar os desafios e sofrimentos sanitários e socioeconômicos semeados pela mãe de todas as pandemias. Em um relato amplamente documentado, elas mostram que, diante do coronavírus, muitas lições ainda não foram aprendidas.
Parentalidade | clique aqui para comprar
Organizadoras: Daniela Teperman, Thais Garrafa e Vera Iaconelli
Editora: Autêntica
Parentalidade é um termo que resume “a produção de discursos e as condições oferecidas pela geração anterior para que uma nova geração se constitua”, nas palavras das psicanalistas Daniela Teperman, Thais Garrafa e Vera Iaconelli. As três idealizaram uma nova coleção centrada nesse tema e suas ramificações sob a ótica psicanalítica. Em cinco volumes, os dois primeiros já publicados, elas e convidados (de outras áreas de atuação, inclusive) refletem sobre maternidade e paternidade, criação dos filhos e dinâmicas familiares em tempos de ruptura de valores, diversidade e mudanças sociais e tecnológicas.
História das Epidemias| clique aqui para comprar
Autor: Stefan Cunha Ujvari
Editora: Contexto
O infectologista Stefan Cunha Ujvari alia em suas obras a prática e o conhecimento adquiridos no dia a dia com a paixão pela história. Desse casamento nascem livros que, em linguagem acessível, explicam como vírus, bactérias e outros patógenos assustam e mudam civilizações desde os primórdios. E é isso que percebemos lendo esta nova obra, que começa com a peste de Atenas e vai até a Covid-19. Praticamente todo episódio que transformou a humanidade tem as marcas de um micróbio. O livro ainda dedica boas páginas às pragas que assolaram o Brasil e os cientistas que lutaram contra elas.
Psicanálise e Pandemia | clique aqui para comprar
Autor: Fórum do Campo Lacaniano – MS
Editora: Aller
Idealizada a partir de um simpósio virtual organizado pelo Fórum do Campo Lacaniano do Mato Grosso do Sul, esta obra reúne ensaios que discutem o papel da teoria e da prática psicanalítica em tempos de Covid-19. Assinados por especialistas brasileiros e estrangeiros, os textos se amparam em Freud, Lacan e outros autores e disciplinas e versam sobre a análise em modo online, nossa relação com o corpo, a doença e a morte e desdobramentos políticos e sociais da pandemia. Uma noção prévia de conceitos da psicanálise ajuda a captar melhor o âmago e alcance dos debates.
Será Que Ele Me Ama? | clique aqui para comprar
Autor: Gregory Berns
Editora: Citadel
Para sondar e entender melhor o cérebro dos cães, o neurocientista americano Gregory Berns empreendeu uma jornada com direito a treinar cachorros para colocá-los em um aparelho de ressonância magnética e poder captar imagens da sua massa cinzenta. Os bastidores, reviravoltas e descobertas desse percurso, com direito a muitos causos pessoais, são o mote de Será Que Ele Me Ama?, livro que se debruça sobre o comportamento canino, as peculiaridades cerebrais desses animais e como eles sentem e expressam emoções, empatia e inteligência.
O Trabalho Não Precisa Ser uma Loucura | clique aqui para comprar
Autor: Jason Fried e David Hansson
Editora: Harper Collins
Metas inalcançáveis, múltiplas reuniões, e-mails e mensagens de WhatsApp fora do expediente… Dá para entender por que tanta gente adoece com a rotina e o ambiente de trabalho. Precisamos desconstruir esse modelo que preza por empregos árduos, acelerados e competitivos, propõem os executivos Jason Fried e David Hansson. Neste livro, eles trazem reflexões para funcionários, empreendedores e gestores e dividem suas experiências bem-sucedidas em uma companhia de softwares americana. A ideia é que a felicidade no trabalho possa andar lado a lado com os lucros da empresa.
Dá um tempo!| clique aqui para comprar
Autor: Izabella Camargo
Editora: Principium/ Globo
Será que o tempo está passando mais depressa? Foi intrigada com a nossa correria diária e a relação acelerada com o relógio que a jornalista Izabella Camargo passou a investigar o jeito que a humanidade vem lidando (e brigando) com os minutos e segundos. Neste livro, ela retrata o que aprendeu com o burnout e conversa com médicos, filósofos, físicos, artistas, religiosos e companhia até propor que a gente pare, repense propósitos e rotinas e recoloque o tempo a nosso favor. Eis uma meditação com aplicações práticas e repercussões diretas no sono, no bem-estar mental e na qualidade de vida.
A Criança Digital | clique aqui para comprar
Autor: Gary Chapman e Arlene Pellicane
Editora: Mundo Cristão
Numa era em que a tecnologia é onipresente em nossas vidas e lares, como é que computadores, tablets, videogames e smartphones mexem com o desenvolvimento e o comportamento dos pequenos? Afinal, dá pra encontrar uma zona de equilíbrio entre a imersão no mundo virtual e a vida fora das telas? Eis o mote de A Criança Digital, dos escritores e palestrantes americanos Gary Chapman e Arlene Pellicane. Perambulando por histórias reais e conselhos de médicos e educadores, eles discutem os limites, as aptidões e as habilidades que devem ser trabalhadas nesse universo rodeado de telas.
O Tempo do Autoencontro | clique aqui para comprar
Autor: Rossandro Klinjey
Editora: Academia
Deserto é a metáfora encontrada pelo terapeuta Rossandro Klinjey para falar dos grandes desafios com os quais deparamos em nossas jornadas. Desafios que podem ser individuais ou coletivos, como comprova a pandemia de Covid-19. Baseado em conceitos e experiências na psicologia e em passagens e ideias bíblicas, o autor de O Tempo do Autoencontro nos convida a enxergar o caminho por um ambiente (ou período) hostil como uma oportunidade para ressignificar nossas vidas, nos aprimorarmos e nos fortalecermos – em um percurso que, apesar das dores, conduz à paz de espírito.
O Mal-estar na Cultura | clique aqui para comprar
Autor: Sigmund Freud
Editora: Autêntica
O criador da psicanálise deixou um legado de ideias e escritos que mexem até hoje com nossas concepções sobre a mente humana, os laços familiares, as crenças e a vida em sociedade. E são essas reflexões que encontramos na nova tradução deste clássico. Os ensaios são de uma atualidade espantosa em tempos de populismo, negacionismo científico e angústia geral diante de uma pandemia. O livro, que faz parte da coleção Obras Incompletas de Sigmund Freud, nos dá uma dimensão de por que o psiquiatra austríaco influenciou (e continua influenciando) os debates sobre política, religião e saúde mental.
As Regras do Contágio | clique aqui para comprar
Autor: Adam Kucharski
Editora: Record
O que infecções, atos violentos, ideias inovadoras, contos folclóricos e fake news têm em comum? Segundo a didática análise do matemático Adam Kucharski, tudo isso pode se disseminar, chegar a um platô e se perpetuar ou deixar de circular por aí – e uns são mais, outros menos bem-sucedidos nesse processo. Especialista em doenças infecciosas, o professor britânico dá uma aula (sem apelo a muito cálculo ou algo do gênero) sobre os padrões e as complexidades envolvendo o contágio e mostra como existem semelhanças entre o que ocorre com um vírus real e uma informação que se espalha pela internet.
A Grande Gripe | clique aqui para comprar
Autor: John M. Barry
Editora: Intrínseca
Neste catatau de 600 páginas, o historiador John M. Barry pinta um painel do que foi a gripe espanhola de 1917/18, a pandemia mais letal de que se tem notícia. Desde as origens em solo americano até a chegada às trincheiras da Europa na Primeira Guerra Mundial e a portos em outros continentes, a obra desvenda o rastro de horror da doença, a reação hesitante das autoridades e os avanços científicos que vieram do episódio que ceifou entre 50 e 100 milhões de vidas. Com a leitura ficam claras algumas semelhanças com a Covid-19 e lições para o nosso presente e futuro.
Dez Drogas | clique aqui para comprar
Autor: Thomas Hager
Editora: Todavia
O jornalista americano Thomas Hager empreende uma viagem pelos princípios ativos que revolucionaram não apenas a medicina mas também outros aspectos da vida em sociedade. A história começa com o ópio, que deu origem à morfina e outras substâncias capazes de erradicar a dor, provocou guerras e inaugurou a era dos vícios e do tráfico de drogas, e passa por anticoncepcionais, Viagra, estatinas, anticorpos monoclonais… No trajeto, vislumbramos melhor os bastidores da indústria farmacêutica e o que esperar dos remédios do amanhã.
Inimigo Mortal | clique aqui para comprar
Autor: Michael Osterholm e Mark Olshaker
Editora: Intrínseca
O trabalho de um epidemiologista lembra o de um detetive: ele coleta pistas, entrevista pessoas, relaciona evidências aparentemente desconexas… Tudo isso para comprovar as causas das doenças e manter vigilância sobre elas. Esse papel vale ouro quando se fala em moléstias infecciosas – e o coronavírus está aí para provar. No livro do médico Michael Osterholm e do escritor Mark Olshaker, experiências pessoais e epidemias globais (ebola, zika, Sars…) entram em cena para atestar a necessidade de combinar ciência e vontade política a fim de prevenir novas catástrofes.
