Clique e Assine a partir de R$ 8,90/mês
O Fim das Dietas Por Blog Antonio Lancha Jr, professor titular com mestrado, doutorado e livre docência em Nutrição pela USP e autor do livro O Fim das Dietas (Ed. Abril), indica como emagrecer sem cair em promessas furadas.

Atividade física intensa faz a gente comer mais

Esse é um mecanismo natural do corpo. Por isso, ao intensificar o treino, é preciso ter atenção redobrada com a alimentação

Por Antonio Herbert Lancha Jr. 7 jun 2018, 19h28

Uma das estratégias que muita gente adota para tentar emagrecer e perder gordura é dar uma turbinada nos treinos. Ao fazer isso, é importante ficar atento a um detalhe: quem pratica atividades físicas mais intensas tende a compensar o esforço com um consumo maior de calorias. Esse foi o tema de uma das apresentações que acompanhei no congresso do Colégio Americano de Medicina do Esporte. Conto mais no vídeo abaixo:

 

 

Continua após a publicidade
Publicidade