Tudo sobre Pilates
A busca por atividade física online explode com a pandemia. Em aplicativos, sites e nas redes sociais, opções vão de aulas gratuitas a personal virtual
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Falta de atividade física imposta pelo isolamento social leva a enfraquecimento e aumenta risco de quedas e fraturas, alerta especialista
Saiba tudo sobre o pilates, das vantagens para a saúde às indicações para diferentes grupos
A instrutora Elizabeth Larkam conta sobre sua experiência com esses pacientes e quais os benefícios do pilates para quem tem limitações de movimento
Pesquisa brasileira revela que a modalidade traz ganhos físicos e psicológicos para quem já passou dos 60
Entidade americana lista as tendências fitness que têm tudo para bombar neste ano. Conheça as principais e escolha a sua modalidade
Embora pouco conhecido, esse grupo muscular participa de algumas das atribuições mais básicas do corpo. E pede exercícios desde já
Pesquisas sedimentam o papel dos exercícios no controle dessa síndrome dolorosa. Entenda o porquê — e mexa-se!
Certas modalidades, quando bem realizadas, são especialmente eficazes contra dores e outros problemas nas costas. Apresentamos as principais neste vídeo
Evitar ou combater incômodos na coluna, especialmente quando eles afetam a lombar, pede muita movimentação e pouco sofá
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