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Enquete: você faz exercícios de flexibilidade, como alongamentos?

Participe e descubra como anda a rotina dos outros leitores

Por Da Redação
Atualizado em 30 set 2024, 09h28 - Publicado em 30 set 2024, 09h09
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Flexibilidade é um conceito diverso, o que significa que temos diversos níveis de elasticidade (Foto: Kerrick/Getty Images/Veja Saúde)
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Exercícios que estimulam a flexibilidade, no estilo de alongamentos ou em práticas como ioga e pilates, são cada vez mais celebrados pela ciência.

Entre seus principais feitos, uma ajuda para viver mais tempo (e com mais saúde), como aponta uma pesquisa recente feita por brasileiros, destacada na matéria Flexibilidade é Vida, publicada da edição de setembro. Ela elenca esse e outros benefícios, como a prevenção de lesões, ganho de autonomia, melhora da postura e redução de dores pelo corpo.

Agora, queremos saber: você inclui este tipo de atividade física na sua rotina? Responda abaixo e saiba se os outros leitores estão com a flexibilidade em dia.

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