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Tudo sobre Meditação

mindfulness
Mente Saudável

Lições de meditação na sua TV

Por Diogo Sponchiato 19 mar 2021, 13h48
Série do Netflix ensina preceitos básicos e traz exercícios guiados
Existem diversas formas de se reconectar consigo mesmo em práticas de meditação — inclusive técnicas que trabalham isso em pleno movimento
Professor argumenta que a prática não se resume a conter estresse e ansiedade e requer método para obter conquistas sustentáveis
meditação perfeccionismo
Mente Saudável

É perfeccionista? Então medite!

Por Diogo Sponchiato Atualizado em 19 jun 2020, 14h45 - Publicado em 20 jun 2020, 09h10
Experimento americano indica que técnicas de mindfulness melhoram a resposta a autocobrança e frustrações
Tratamentos alternativos para coronavírus
Medicina

Remédios naturais e terapias integrativas ajudam a tratar a Covid-19?

Por Maria Tereza Santos Atualizado em 18 ago 2020, 10h46 - Publicado em 3 jun 2020, 19h30
O Conselho Nacional de Saúde (CNS) referendou o uso de práticas integrativas na pandemia do novo coronavírus, apesar da falta de evidências para isso
Coronavírus: meditar ajuda?
Mente Saudável

Meditação ajuda a manter a saúde mental em tempos de coronavírus

Por Chloé Pinheiro Atualizado em 18 ago 2020, 10h47 - Publicado em 21 abr 2020, 17h43
Durante a pandemia de Covid-19, mesmo os mais inexperientes se beneficiam de técnicas simples e sessões de poucos minutos. Veja como começar a meditar
Kundalini Yoga para tratar TOC
Bem-Estar

Uma meditação para controlar o TOC

Por Naiara Magalhães Atualizado em 20 mar 2020, 15h01 - Publicado em 12 fev 2020, 17h29
Estudo mostra que técnicas de meditação da Kundalini Yoga podem ser tão eficazes quanto remédio ou terapia frente ao transtorno obsessivo-compulsivo
Detetives da SAÚDE: como fazer meditação?
Podcast

Meditação é para todos nós? – podcast

Por Da Redação Atualizado em 18 ago 2020, 10h48 - Publicado em 30 jan 2020, 07h05
A arte de meditar traz benefícios para a mente e o corpo. Mas será que ela chega a fazer mal para algumas pessoas? O Detetives da SAÚDE responde
Calm, um aplicativo para relaxar
Mente Saudável

Calm, um aplicativo de celular para acalmar a mente

Por André Biernath Atualizado em 8 jan 2020, 11h02 - Publicado em 8 jan 2020, 10h02
Um app conhecido por trazer exercícios de meditação e respiração e outras atividades relaxantes finalmente ganha uma versão em português
Como começar a meditar?
Mente Saudável

Meditação: sim, você também consegue!

Por Diogo Sponchiato Atualizado em 30 jan 2020, 09h27 - Publicado em 27 set 2019, 10h01
Jornalista e instrutor se juntam em livro para desmitificar e simplificar a prática — inclusive para quem tem pressa ou resistência
Livro Manual de Mindfulness e Autocompaixão
Mente Saudável

Quem se perdoa vive melhor

Por André Biernath Atualizado em 26 ago 2019, 18h21 - Publicado em 3 ago 2019, 10h33
Livro "Manual de Mindfulness e Compaixão" promete ensinar a arte de a pessoa virar sua própria melhor amiga
Mindfulness é aliado no emagrecimento
Alimentação

Mindfulness ajuda (muito) no emagrecimento

Por Thaís Manarini Atualizado em 31 ago 2020, 10h20 - Publicado em 14 jan 2019, 13h29
Técnica que preconiza a atenção plena no momento presente – como nas refeições – é aliada na perda de peso, mostra estudo
Saiba mais sobre o livro publicado pela SAÚDE
Alimentação

12 passos do mindful eating, uma nova forma de encarar a alimentação

Por Diogo Sponchiato Atualizado em 31 ago 2020, 10h20 - Publicado em 16 ago 2018, 10h30
Conheça alguns pontos-chave desse método que promete tornar a dieta mais gostosa e saudável - e que é ensinado em um livro publicado pela SAÚDE
Diagrama de Ikigai faz parte da cultura milenar japonesa
Bem-Estar

O segredo dos japoneses

Por Diogo Sponchiato 24 jun 2018, 10h30
Livro retrata os hábitos e a filosofia de vida dos orientais mais longevos do planeta. Uma inspiração para revermos nossa rotina
Tai chi chuan faz bem a pacientes com DPOC
Bem-Estar, Medicina

Tai chi no alívio da DPOC

Por Thaís Manarini 18 jun 2018, 10h30
Em estudo, a arte marcial milenar melhorou a vida de gente com o problema respiratório
Mindfulness para perder mais peso
Bem-Estar

Mindfulness + dieta e exercício = maior perda de peso

Por Giovana Feix Atualizado em 27 mar 2019, 17h45 - Publicado em 5 fev 2018, 10h31
Quando somada a mudanças na alimentação e na atividade física, a técnica de meditação e atenção no presente potencializa o emagrecimento no longo prazo
A saúde em retrospectiva no ano de 2017
Bem-Estar, Medicina

Retrospectiva 2017: 17 fatos que marcaram a saúde no mundo

Por Chloé Pinheiro Atualizado em 9 jan 2018, 16h43 - Publicado em 21 dez 2017, 17h47
Tivemos ótimos avanços e tendências em prol do bem-estar. Mas também sofremos muito com a desinformação e a falta de adesão a hábitos mais saudáveis
Mindfulness: conheça e aprenda a usar essa meditação a seu favor
Mente Saudável

Meditação mindfulness: sua mente tem poder

Por Paula Desgualdo Atualizado em 23 ago 2017, 10h33 - Publicado em 23 ago 2017, 10h06
É hora de conhecer e botar em prática essa técnica cada vez mais prestigiada, que trabalha a atenção no presente e muda a forma de encarar a rotina
Terapia ayurvédica e doshas
Mente Saudável

O que é medicina ayurveda

Por Paula Desgualdo Atualizado em 10 nov 2017, 12h15 - Publicado em 22 jul 2017, 10h32
Cada vez mais conhecido no Ocidente, esse milenar sistema de saúde vindo da Índia propõe restabelecer o bem-estar físico e emocional
Esse estado de consciência e percepção pode ser treinado e melhorado com o tempo. Você costuma se valer das duas práticas? Deixe sua participação abaixo
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