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Tudo sobre Dietas radicais

cansaço vontade de ficar deitado
Alimentação

Está sentindo cansaço? A razão pode estar no seu prato

Por Dan Waitzberg e Natália Lopes (Nutritotal)* 4 out 2021, 12h35
A alimentação tem papel fundamental na nossa disposição, já que fornece elementos decisivos para a produção de energia
dieta cetogênica
Alimentação

Dieta cetogênica não é para qualquer um

Por Thaís Manarini 17 set 2021, 14h29
Ela prevê alto consumo de gorduras e porções ínfimas de carboidrato
Em novo livro, nutricionista apresenta manual para fazer as pazes com os alimentos e com o próprio corpo
Em vez de restringir o cardápio a certos ingredientes, ter um acervo amplo de paladar é o que permite mudanças sustentáveis na alimentação
Nosso colunista mostra por que o jejum intermitente não costuma ser uma boa ideia para quem deseja perder peso e não voltar a engordar
Médico lança manifesto convocando as pessoas a terem melhores escolhas à mesa. Isso significa um futuro com mais saúde e menos doenças
Eliminar o excesso de gordura não é sinônimo de perda de peso. E entender essa diferença é vital para não cair no apelo de dietas da moda
Dieta ou exercício
Fitness

Exercício ou dieta?

Por Thaís Manarini Atualizado em 20 jan 2021, 09h45 - Publicado em 15 jan 2021, 14h24
Em qual das duas estratégias compensa mais apostar se a ideia é emagrecer e se cuidar no novo normal? Investigamos como o corpo reage em ambos os cenários
Pesquisadores reforçam que o grupo sanguíneo não influencia na maneira com a qual o nosso corpo processa diferentes alimentos
Nosso colunista conta como pensar na alimentação para criar o regime de emagrecimento que melhor se adequa ao seu cotidiano
Hábitos que facilitam ganho de peso
Alimentação

RECONECTE-SE COM A COMIDA

Por Thaís Manarini Atualizado em 18 set 2020, 15h46 - Publicado em 18 set 2020, 14h52
Nos últimos meses, tudo mudou. E em meio à revisão de hábitos há oportunidades para criarmos, de uma vez por todas, uma relação mais gentil com as refeições
Paradoxalmente, toda vez que você adota uma dieta radical por um tempo, o objetivo de alcançar a forma física desejada fica mais distante
Jejum intermitente para perder peso
Podcast

Jejum intermitente para emagrecer: vale a pena? – podcast

Por Da Redação Atualizado em 18 ago 2020, 10h48 - Publicado em 6 fev 2020, 07h15
Esse tipo de dieta (ou estilo de vida) funciona para perder peso? É seguro? Vamos responder neste episódio do Detetives da SAÚDE
Como emagrecer sem desenvolver osteoporose?
Fitness

Perder peso pode levar a osteoporose e fraturas em idosos com obesidade

Por Maria Tereza Santos Atualizado em 28 out 2019, 15h40 - Publicado em 28 out 2019, 15h26
Dietas com carência de nutrientes e a falta de orientação nos exercícios reduziriam a densidade óssea. Como então emagrecer sem enfraquecer o esqueleto?
Regimes de emagrecimento pensados para uma pessoa não necessariamente vão funcionar para outra
Como perder peso? – podcast Detetives da SAÚDE
Podcast

Não há fórmula para emagrecer a não ser a sua – podcast Detetives da SAÚDE

Por Da Redação Atualizado em 18 ago 2020, 10h49 - Publicado em 12 set 2019, 06h39
Esqueça dietas prontas. Perder e manter o peso é um desafio que, para dar certo, precisa ser individualizado. Nós contamos como fazer isso neste episódio
Independentemente de valorizar carboidrato, proteína ou gordura, uma alimentação saudável reduz o risco de problemas cardiovasculares, segundo pesquisa
Como escapar de notícias falsas em nutrição
Alimentação

9 dicas para detectar fake news na área da nutrição

Por Chloé Pinheiro Atualizado em 9 ago 2019, 12h40 - Publicado em 18 jun 2019, 12h07
O poder (para o bem ou para o mal) dos alimentos é um dos principais alvos de boatarias e opiniões apaixonadas na internet
Pesquisadora explica o que os estudos têm a dizer sobre os efeitos da restrição calórica na prevenção de doenças e na longevidade
Elas fazem sucesso nas redes sociais. Nutricionista conta o que esperar de um cardápio com essa proposta
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