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Tudo sobre Dietas radicais

Periodicamente esse mito volta a circular pela internet. Conversamos com um especialista que explica por que esses métodos não funcionam
Pesquisa com universitários brasileiros alerta: investir em dietas muito rígidas abre as portas para a compulsão
o que é bom para emagrecer
Alimentação

10 amarras para o emagrecimento

Por Regina Célia Pereira 24 jan 2022, 13h49
Conversamos com os experts para ajudar a desatar os principais nós que dificultam a perda de peso
falta de carboidratos
Alimentação

Carboidratos: como consumir do jeito certo

Por Dan Waitzberg e Natália Lopes (Nutritotal)* Atualizado em 7 jan 2022, 10h14 - Publicado em 30 dez 2021, 09h32
Ninguém precisa (nem deve) excluir esse nutriente essencial da rotina. Basta aprender a identificar suas melhores fontes
cansaço vontade de ficar deitado
Alimentação

Está sentindo cansaço? A razão pode estar no seu prato

Por Dan Waitzberg e Natália Lopes (Nutritotal)* 4 out 2021, 12h35
A alimentação tem papel fundamental na nossa disposição, já que fornece elementos decisivos para a produção de energia
dieta cetogênica
Alimentação

Dieta cetogênica não é para qualquer um

Por Thaís Manarini 17 set 2021, 14h29
Ela prevê alto consumo de gorduras e porções ínfimas de carboidrato
Em novo livro, nutricionista apresenta manual para fazer as pazes com os alimentos e com o próprio corpo
Em vez de restringir o cardápio a certos ingredientes, ter um acervo amplo de paladar é o que permite mudanças sustentáveis na alimentação
Nosso colunista mostra por que o jejum intermitente não costuma ser uma boa ideia para quem deseja perder peso e não voltar a engordar
Médico lança manifesto convocando as pessoas a terem melhores escolhas à mesa. Isso significa um futuro com mais saúde e menos doenças
Eliminar o excesso de gordura não é sinônimo de perda de peso. E entender essa diferença é vital para não cair no apelo de dietas da moda
Dieta ou exercício
Fitness

Exercício ou dieta?

Por Thaís Manarini Atualizado em 20 jan 2021, 09h45 - Publicado em 15 jan 2021, 14h24
Em qual das duas estratégias compensa mais apostar se a ideia é emagrecer e se cuidar no novo normal? Investigamos como o corpo reage em ambos os cenários
Pesquisadores reforçam que o grupo sanguíneo não influencia na maneira com a qual o nosso corpo processa diferentes alimentos
Nosso colunista conta como pensar na alimentação para criar o regime de emagrecimento que melhor se adequa ao seu cotidiano
Hábitos que facilitam ganho de peso
Alimentação

RECONECTE-SE COM A COMIDA

Por Thaís Manarini Atualizado em 18 set 2020, 15h46 - Publicado em 18 set 2020, 14h52
Nos últimos meses, tudo mudou. E em meio à revisão de hábitos há oportunidades para criarmos, de uma vez por todas, uma relação mais gentil com as refeições
Paradoxalmente, toda vez que você adota uma dieta radical por um tempo, o objetivo de alcançar a forma física desejada fica mais distante
Jejum intermitente para perder peso
Podcast

Jejum intermitente para emagrecer: vale a pena? – podcast

Por Da Redação Atualizado em 18 ago 2020, 10h48 - Publicado em 6 fev 2020, 07h15
Esse tipo de dieta (ou estilo de vida) funciona para perder peso? É seguro? Vamos responder neste episódio do Detetives da SAÚDE
Como emagrecer sem desenvolver osteoporose?
Fitness

Perder peso pode levar a osteoporose e fraturas em idosos com obesidade

Por Maria Tereza Santos Atualizado em 28 out 2019, 15h40 - Publicado em 28 out 2019, 15h26
Dietas com carência de nutrientes e a falta de orientação nos exercícios reduziriam a densidade óssea. Como então emagrecer sem enfraquecer o esqueleto?
Regimes de emagrecimento pensados para uma pessoa não necessariamente vão funcionar para outra
Como perder peso? – podcast Detetives da SAÚDE
Podcast

Não há fórmula para emagrecer a não ser a sua – podcast Detetives da SAÚDE

Por Da Redação Atualizado em 18 ago 2020, 10h49 - Publicado em 12 set 2019, 06h39
Esqueça dietas prontas. Perder e manter o peso é um desafio que, para dar certo, precisa ser individualizado. Nós contamos como fazer isso neste episódio
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