Outubro Rosa: Revista em casa por 9,90
Continua após publicidade

Gummy hair realmente funciona? Saiba mais sobre esse suplemento

Tendência entre influenciadores, balinhas com vitaminas prometem manter saúde do cabelo, pele e unhas, mas faltam evidências científicas

Por Valentina Bressan
1 out 2024, 14h00
gummy-hair
Faltam evidências para atestar vantagens do produto que tomou conta das redes (//Divulgação)
Continua após publicidade

Vendidas em formato de coração, ursinho ou bala comum, suplementos vitamínicos em forma de goma, conhecidos como Gummy Hair, prometem benefícios à saúde que vão desde acelerar o crescimento do cabelo até fortalecer o sistema imune.

A propaganda feita por influenciadoras e fotos de antes e depois que mostram grandes crescimentos capilares motivam muitas pessoas a recorrer a esse tipo de suplemento para melhorar a saúde e aparência de cabelos, pele e unhas.

A ciência, no entanto, traz evidências de que esses efeitos não são comprovados.

Qual a composição do Gummy Hair?

Há uma variedade de opções de gomas capilares no mercado, mas a maioria foca na suplementação de biotina, retinol (um dos tipos de vitamina A), vitamina D, zinco e outros nutrientes.

Continua após a publicidade

Embora esses nutrientes e vitaminas desempenham vários papéis no corpo, multivitamínicos raramente são indicados por médicos: não faz sentido consumir um coquetel de vitaminas desnecessárias para o seu caso.

A suplementação só é indicada em casos de deficiência e, em relação à saúde dos cabelos, há pouquíssimas evidências dos efeitos de suplementar vitaminas.

+Leia também: Vitaminas demais, saúde de menos: o lado perigoso desses nutrientes

O que diz a ciência?

O marketing do Gummy Hair se baseia no fato de que há, sim, ligação entre a saúde do cabelo, da pele e das unhas e a presença de determinados nutrientes no organismo. A deficiência de biotina, por exemplo, pode levar à queda de cabelo.

Mas isso não quer dizer que suplementar essas vitaminas faça o o cabelo crescer. Isso nunca foi comprovado pela ciência. Além disso, o mecanismo pelo qual os micronutrientes influenciam o ciclo de crescimento de cabelo ainda não é bem estabelecido.

Na realidade, pode acontecer até o efeito contrário do desejado em caso de suplementação desnecessária: o excesso de vitamina A, por exemplo, pode inclusive contribuir para a queda de cabelo.

Continua após a publicidade

Alguns casos de eflúvio telógeno – condição em que o cabelo cai depois de uma experiência estressante – e de alopecia podem ser beneficiados pela suplementação de vitaminas específicas, mas ainda são necessários estudos mais aprofundados para confirmar essas evidências.

Ou seja, a menos que a pessoa apresente deficiência de alguma vitamina ou nutriente essencial, consumir vitaminas extras não gera benefícios adicionais à saúde.

Em geral, existem apenas evidências fracas de que a suplementação de vitaminas deficientes no organismo influenciam a queda de cabelo. Ou seja, não existe base científica em afirmar que a suplementação vitamínica pode acelerar o crescimento capilar.

Continua após a publicidade

+Leia também: 5 coisas que não te contaram sobre suplementos de vitaminas

Se o Gummy Hair não tem evidências, o que fazer?

A maioria dos estudos foca em homens com calvície ou pessoas com doenças como alopecia – isto é, condições específicas que afetam o crescimento de cabelo.

É importante investigar as causas da queda capilar antes de optar por um suplemento e correr o risco de ignorar um sintoma relevante. A queda de cabelo pode ser causada por uma infinidade de problemas de saúde, de psoríase a dermatite, passando por doenças sistêmicas.

Continua após a publicidade

Para manter a pele, unhas e cabelos saudáveis, não tem segredo ou caminho milagroso: depende da condição de saúde como um todo, ligada às dicas de sempre – alimentar-se bem, praticar exercícios, beber água em níveis adequados e ir ao médico para investigar qualquer condição anormal.

Compartilhe essa matéria via:
Publicidade

Matéria exclusiva para assinantes. Faça seu login

Este usuário não possui direito de acesso neste conteúdo. Para mudar de conta, faça seu login

Domine o fato. Confie na fonte.

10 grandes marcas em uma única assinatura digital

Digital Completo
Digital Completo

Acesso ilimitado ao site, edições digitais e acervo de todos os títulos Abril nos apps*

a partir de 9,90/mês*

ou

MELHOR
OFERTA

Impressa + Digital
Impressa + Digital

Receba Veja Saúde impressa e tenha acesso ilimitado ao site, edições digitais e acervo de todos os títulos Abril nos apps*

a partir de 9,90/mês

*Acesso ilimitado ao site e edições digitais de todos os títulos Abril, ao acervo completo de Veja e Quatro Rodas e todas as edições dos últimos 7 anos de Claudia, Superinteressante, VC S/A, Você RH e Veja Saúde, incluindo edições especiais e históricas no app.
*Pagamento único anual de R$118,80, equivalente a 9,90/mês.

PARABÉNS! Você já pode ler essa matéria grátis.
Fechar

Não vá embora sem ler essa matéria!
Assista um anúncio e leia grátis
CLIQUE AQUI.