PRORROGAMOS! Assine a partir de 1,50/semana

Pais não sabem quanto açúcar seus filhos consomem

O risco do ingrediente comprometer a saúde da garotada aumenta devido ao fato dos pais não terem ideia do teor de açúcar encontrado nos alimentos

Por Maria Tereza Santos
Atualizado em 27 fev 2019, 11h30 - Publicado em 2 dez 2018, 10h30
quanto açúcar crianças podem comer
Ingestão frequente de açúcar aumenta o risco de cárie. (Foto: Bruno Marçal/SAÚDE é Vital)
Continua após publicidade

Uma pesquisa com 305 famílias conduzida pelo Instituto Max Planck, na Alemanha, revelou que 75% dos pais subestimavam o tanto de açúcar nos alimentos mais consumidos por seus filhos. Um exemplo: 90% dos adultos desdenharam da doçura do iogurte.

Como o termo “açúcar” nem sempre surge nos nossos rótulos, é provável que os pais brasileiros tenham a mesma dificuldade. A nutricionista Luna Azevedo, da clínica Nutrindo Ideais, no Rio de Janeiro, informa que maltodextrina, sacarose ou xarope de milho são tipos de nomes usados pela indústria para se referir ao ingrediente doce. Não dá para bobear.

“Os pais devem buscar o auxílio do nutricionista, que deve alertar sobre os riscos do excesso de açúcar na infância”, orienta Luna. A obesidade é o principal deles, já que abre as portas para diversas outras doenças.

Bons exemplos à mesa e menos junk food no dia a dia fazem parte das medidas protetoras.

Veja quanto açúcar está concentrado nos produtos que fazem parte da rotina da criançada

Refrigerante: Um copo de 200 mililitros da bebida contém 20 gramas de açúcar.

Continua após a publicidade

Cereal matinal: Somente 3/4 de xícara somam 12 gramas de açúcar.

Iogurte: Uma garrafinha de iogurte pode ter 11,5 gramas de açúcares totais.

Bolacha recheada: Três unidades da guloseima apresentam cerca de 10 gramas de açúcar.

Continua após a publicidade

A quantidade permitida

A Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) adverte que, até os 2 anos, nenhum tipo de açúcar deve ser adicionado à dieta das crianças (isso não vale para aquele que surge naturalmente nos alimentos).

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que, depois, a ingestão diária para os pequenos seja de 45 gramas, no máximo. A Associação Americana do Coração é ainda mais rigorosa: seu limite é 25 gramas.

Fonte: Projeto “Sin Azucar”

Publicidade

Matéria exclusiva para assinantes. Faça seu login

Este usuário não possui direito de acesso neste conteúdo. Para mudar de conta, faça seu login

Black Friday

A melhor notícia da Black Friday

BLACK
FRIDAY
Digital Completo
Digital Completo

Acesso ilimitado ao site, edições digitais e acervo de todos os títulos Abril nos apps*

Apenas 5,99/mês*

ou
BLACK
FRIDAY

MELHOR
OFERTA

Impressa + Digital
Impressa + Digital

Receba Veja Saúde impressa e tenha acesso ilimitado ao site, edições digitais e acervo de todos os títulos Abril nos apps*

a partir de 10,99/mês

ou

*Acesso ilimitado ao site e edições digitais de todos os títulos Abril, ao acervo completo de Veja e Quatro Rodas e todas as edições dos últimos 7 anos de Claudia, Superinteressante, VC S/A, Você RH e Veja Saúde, incluindo edições especiais e históricas no app.
*Pagamento único anual de R$71,88, equivalente a 5,99/mês.

PARABÉNS! Você já pode ler essa matéria grátis.
Fechar

Não vá embora sem ler essa matéria!
Assista um anúncio e leia grátis
CLIQUE AQUI.