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Tudo sobre Dietas para emagrecer

Alimentação

Jejum intermitente não é melhor que restrição calórica para perder peso

Por Fabiana Schiavon Atualizado em 11 Maio 2022, 14h09 - Publicado em 11 Maio 2022, 13h58
Estudo que acompanhou pessoas com obesidade durante um ano não encontrou benefícios adicionais dessa prática para o emagrecimento
Alimentação

Novo estudo relaciona adoçante a câncer. Há motivo para se preocupar?

Por Chloé Pinheiro Atualizado em 27 abr 2022, 11h15 - Publicado em 26 abr 2022, 18h29
Há anos a associação é investigada sem resultados conclusivos. Entenda o que se sabe sobre o assunto e o que uma pesquisa recente descobriu
Pesquisa com universitários brasileiros alerta: investir em dietas muito rígidas abre as portas para a compulsão
Dois membros do reality mostram, na prática, como radicalismos levam a relações conturbadas com a comida. Nutricionista explica os perigos por trás disso
Alimentação

10 amarras para o emagrecimento

Por Regina Célia Pereira 24 jan 2022, 13h49
Conversamos com os experts para ajudar a desatar os principais nós que dificultam a perda de peso
Alimentação

Carboidratos: como consumir do jeito certo

Por Dan Waitzberg e Natália Lopes (Nutritotal)* Atualizado em 7 jan 2022, 10h14 - Publicado em 30 dez 2021, 09h32
Ninguém precisa (nem deve) excluir esse nutriente essencial da rotina. Basta aprender a identificar suas melhores fontes
Privações alimentares em eventos sociais ou remédios pouco ajudam na perda de peso. Afinal, comer vai além de nutrir, reflete nosso colunista
Quem nunca ouviu que o segredo do emagrecimento é gastar mais calorias do que consumir? Na teoria, parece tranquilo. Mas na prática...
Alimentação

Está sentindo cansaço? A razão pode estar no seu prato

Por Dan Waitzberg e Natália Lopes (Nutritotal)* 4 out 2021, 12h35
A alimentação tem papel fundamental na nossa disposição, já que fornece elementos decisivos para a produção de energia
Alimentação

Os cinco perigos das dietas restritivas para emagrecer

Por Dan Waitzberg e Natália Lopes (Nutritotal)* 7 abr 2021, 12h39
Cansaço constante e perda de massa muscular são alguns deles. Especialistas examinam a que riscos pessoas que aderem a regimes radicais estão expostas
Médico lança manifesto convocando as pessoas a terem melhores escolhas à mesa. Isso significa um futuro com mais saúde e menos doenças
Alimentação

Afinal de contas, dieta detox funciona?

Por Dan Waitzberg, nutrólogo (Nutritotal)* 25 jan 2021, 09h33
Médico explica como o corpo se desintoxica e investiga até que ponto há base científica para as dietas e ingredientes detox
Fitness

Exercício ou dieta?

Por Thaís Manarini Atualizado em 20 jan 2021, 09h45 - Publicado em 15 jan 2021, 14h24
Em qual das duas estratégias compensa mais apostar se a ideia é emagrecer e se cuidar no novo normal? Investigamos como o corpo reage em ambos os cenários
Tem horas que o peso estabiliza e a dieta não parece surtir mais efeito. Nossa colunista explica essa história e como contornar a situação
Um cardápio com altíssimo teor de gorduras e pouco carboidrato está na moda para emagrecer. Saiba o que é a dieta cetogênica e seus prós e contras
Alimentação

Dieta cetogênica para diabetes e obesidade: mais entusiasmo que evidência?

Por Chloé Pinheiro Atualizado em 6 abr 2020, 10h58 - Publicado em 2 set 2019, 18h08
Um artigo de opinião escrito por especialistas em uma revista científica famosa faz ponderações sobre a restrição extrema de carboidratos desse cardápio
Elas fazem sucesso nas redes sociais. Nutricionista conta o que esperar de um cardápio com essa proposta
Fazer dietas muito restritivas leva ao quadro, que é responsável por bagunçar o ciclo menstrual e prejudicar os ossos
Estudo aponta pela primeira vez quem está mais sujeito a encarar o transtorno, que aumenta o risco de deficiências nutricionais e abala a qualidade de vida
Estudo mostra mecanismo que faria o corpo poupar energia e ficar ávido por comida após cortes radicais na alimentação
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