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Tudo sobre Alongamento

benefícios da ioga
Fitness

Ioga é campeã na luta contra o estresse no trabalho, diz estudo

Por Fabiana Schiavon Atualizado em 24 nov 2021, 10h37 - Publicado em 23 nov 2021, 19h20
A concentração é parte essencial da aula de ioga, que ajuda a desfocar dos problemas e devolve à mente um estado de paz e calma
Falta de alongamento ou excesso de exercícios de alto impacto podem causar uma inflamação no tecido dos pés que ajuda a sustentar a musculatura da região
Exercício online
Fitness

O guia do exercício na era digital

Por Angélica Banhara Atualizado em 21 Maio 2021, 19h00 - Publicado em 21 Maio 2021, 14h02
A busca por atividade física online explode com a pandemia. Em aplicativos, sites e nas redes sociais, opções vão de aulas gratuitas a personal virtual
Fibromialgia: exercício ajuda no tratamento?
Fitness, Medicina

A importância da atividade física no tratamento da fibromialgia

Por Regina Célia Pereira Atualizado em 14 fev 2020, 18h22 - Publicado em 26 out 2017, 09h08
Pesquisas sedimentam o papel dos exercícios no controle dessa síndrome dolorosa. Entenda o porquê — e mexa-se!
Como fazer alongamento direito
Fitness

5 dicas para um bom alongamento

Por Fernando Barros [colaborador] Atualizado em 22 Maio 2017, 13h47 - Publicado em 19 Maio 2016, 14h59
Conheça os preceitos básicos para alongar o corpo antes de se exercitar e previna-se de lesões
Dulla
Bem-Estar

Quando vale a pena alongar?

Por Fernando Barros [colaborador] Atualizado em 28 out 2016, 10h12 - Publicado em 9 Maio 2016, 08h00
Cientistas se propuseram a resolver essa polêmica de uma vez por todas. Saiba quando e como usar o estica e puxa a favor dos exercícios físicos
Reportagem: SAÚDE – Edição: MdeMulher
Bem-Estar

Insônia: exercícios e dieta certa interferem na qualidade do sono

Por Redação M de Mulher Atualizado em 27 out 2016, 19h24 - Publicado em 5 mar 2012, 22h00
Cada vez mais gente se queixa das noites em claro sem vontade própria
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