Dor na nuca: veja 10 possíveis explicações para o incômodo

De noites mal dormidas a doenças nas articulações: a queixa pode indicar uma variedade de problemas

Por Valentina Bressan
24 out 2024, 17h30

Ao mesmo tempo que sentir dor na nuca e no pescoço pode ser apenas sinal da noite dormida em uma posição ruim, o desconforto pode indicar um problema mais sério de coluna.

Se a dor for crônica ou aparecer associada a sintomas como febre, perda de controle da bexiga, dor de cabeça intensa, náusea e vômito, formigamento nos braços ou pernas, busque um médico imediatamente.

A dor na nuca pode irradiar para outras regiões do pescoço, para os ombros, costas e braços. A principal dica para lidar com a dor é sempre buscar um ortopedista.

A investigação das razões para a dor deve ser feita por um especialista. Confira 10 possíveis motivos para dor na nuca a seguir.

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Má postura

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O motivo mais comum para sentir dor no pescoço é a má postura corporal. Dormir de barriga para baixo força a cabeça para um dos lados, o que gera estresse sobre o pescoço e os ombros.

Portanto, garanta que a cabeça fique na mesma altura que o resto do corpo na hora de dormir, e tenha um colchão firme. Passar o dia em uma única posição também não é recomendado: estender o pescoço para trás ou para frente na hora de assistir TV ou de trabalhar no computador pode gerar dor muscular persistente.

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Lesão no pescoço

Os ligamentos ou vértebras do pescoço podem ser lesionados ou fraturados e gerar dor na nuca – que pode irradiar para a coluna e os ombros. Uma situação em que lesões no pescoço são comuns são acidentes de carro, em que o trauma ocorre por conta de uma distensão no pescoço, resultado de um movimento brusco em que a cabeça vai para frente e para trás rapidamente.

Artrite reumatoide

A dor causada pela artrite reumatoide costuma ser crônica. A inflamação das articulações geralmente aparece na faixa etária entre os 30 e 40 anos. Os sintomas principais são dor, inchaço, calor e vermelhidão nas articulações. É mais comum que a artrite afete mãos e punhos, mas o pescoço também pode ser atingido pela doença. Diferentes classes de medicamentos podem ajudar com os sintomas.

Exercícios em excesso

Embora se exercitar seja uma ótima forma de manter as articulações saudáveis, levantar peso em excesso pode trazer problemas para a coluna e gerar dor no pescoço.

Na hora de fazer musculação, tenha sempre supervisão de um profissional de educação física para garantir que os pesos utilizados são adequados e que os movimentos estão sendo executados da maneira correta. Movimentos repetitivos também podem ocasionar dor na região.

Hérnia de disco

O envelhecimento e a predisposição genética são as principais causadoras da condição que leva ao deslocamento dos discos intervertebrais. Pelo desgaste dos discos entre as vértebras, ocorrem deslocamentos que geram compressão nos nervos da coluna e se manifestam por meio da dor.

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Meningite

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Se além de dor no pescoço, houver rigidez na nuca e ficar difícil abaixar a cabeça – um movimento que permite visualizar bem essa rigidez é tentar encostar o queixo no peito – o risco é de meningite. A inflamação das membranas do cérebro é causada por bactérias ou vírus, e é mais comum em crianças. Sintomas gripais também aparecem. A melhor prevenção para meningite é a vacina.

Câncer

Estas são situações raras, mas a presença de um tumor pode causar dor na nuca. A recomendação principal é procurar um médico para investigar a causa e verificar se o tumor é maligno. O câncer no pescoço também traz como sintomas o crescimento de nódulos, dor de garganta, dificuldade para engolir e rouquidão.

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Artrose

O nome é parecido, mas a artrose é diferente da artrite reumatoide. Também chamada de osteoartrite ou doença articular degenerativa, a artrose costuma ocorrer nas mãos, joelhos e nas articulações da bacia. Mas também pode afetar o pescoço. A doença consiste no desgaste da cartilagem que fica na região onde os ossos se ligam.

Estresse

Se engana quem pensa que o estresse causa apenas sintomas relacionados à saúde mental. A dor na nuca é uma manifestação comum do estresse persistente e da ansiedade. Dores de cabeça também podem aparecer associadas, e o estresse provoca tensão muscular nos ombros e no pescoço, que podem ficar bastante doloridos.

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Síndrome miofascial

Condição crônica, a síndrome miofascial é caracterizada por dor que aparece quando determinados pontos do corpo são pressionados. A síndrome pode surgir por conta do estresse de movimentos repetitivos, mas às vezes não é identificada a causa para a doença. Estresse e ansiedade também são fatores ligados à síndrome miofascial.