Chá de arruda: planta é estudada por benefícios, mas bebida pode trazer riscos

A arruda é uma planta nativa do mediterrâneo europeu, que foi trazida para o Brasil ainda no período colonial. Como medicamento caseiro, os preparos com a Ruta graveolens são usados para estimular a menstruação e para curar inflamações e dores. 

Além da tradição na medicina popular, desde o Velho Mundo até o Brasil de hoje, a planta é tida como objeto de superstições e crenças: quem nunca ouviu dizer que um galho de arruda ajuda a evitar o “mau-olhado”?

Embora a ciência não vá confirmar se a planta afasta “energias ruins”, várias das propriedades medicinais da arruda já foram investigadas por meio de pesquisas. Confira a seguir os benefícios da planta.

Quais os benefícios da arruda para a saúde?

Existem alguns estudos em desenvolvimento que avaliam o efeito da arruda na saúde de humanos, mas, por enquanto, a grande maioria das pesquisas foi feita com modelos animais em laboratório.

Isso significa que, futuramente, vários compostos da arruda podem vir a integrar medicações e fazer parte de tratamentos, mas que, por enquanto, a investigação sobre o potencial da arruda ainda está no início. Ou seja, não dá para extrapolar esses efeitos para os humanos.

Os flavonoides são uma das classes de compostos presentes na arruda. A rutina, em especial, apresenta vários benefícios: uma pesquisa em modelos celulares já identificou que a substância é capaz de atuar sobre o cérebro e eliminar células de glioblastoma – um tumor que afeta o sistema nervoso central.

Já os alcaloides, outro tipo de composto da arruda, são capazes de promover a produção de melanina, e podem servir como futuro tratamento para o vitiligo.

Tanto in vitro quanto em modelos animais, a arruda revelou desempenhar atividades anti-inflamatórias. Os extratos da planta inibem a produção de óxido nítrico e combateram edemas. O composto ainda reduziu a sensação de dor.

Outro campo em que há bastante potencial para aplicação da arruda diz respeito aos contraceptivos. Na medicina popular, a arruda é usada como abortivo. Há evidências dos efeitos espermicidas do extrato de arruda, que em pesquisas também reduziu os índices de implantação do óvulo fecundado e afetou os músculos uterinos, induzindo contrações.

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Os possíveis benefícios da arruda não param por aí: uma porção de estudos já sugeriu a capacidade da planta reduzir a glicose, combater bactérias e micróbios, atuar contra a diarreia e ter ação anticonvulsiva.  

Como preparar chá de arruda?

O consumo de chá de arruda exige muito cuidado: primeiro, porque o excesso pode causar problemas de saúde. Um segundo ponto a destacar é que os benefícios do chá não foram amplamente estudados em pesquisas clínicas. Só consuma o chá se houver indicação médica.

O chá de arruda deve ser feito por infusão. Como os princípios ativos ficam concentrados nas folhas e no caule, bastam 5g – o equivalente a uma colher de chá – de folhas secas da planta para preparar.

Depois de ferver 1 litro de água, adicione as folhas secas e cubra a mistura. Deixe descansar por alguns minutos e o chá estará pronto para beber. 

O chá pode ainda ser aplicado na cabeça em caso de piolhos – daí, a concentração pode ser maior: de duas xícaras de café de folhas para cada 500mL de água fervente. Deixe esfriar e use para lavar o couro cabeludo.

Contraindicações da arruda

Pelas propriedades abortivas e potencial anti-fertilidade dos compostos da arruda, preparos com a planta não devem ser consumidos por gestantes. A contraindicação se estende para quem está amamentando. 

Outro perigo é entrar em contato com o óleo essencial da planta e depois se expor ao sol: a reação do óleo com a luz solar pode gerar um quadro de dermatite ou queimaduras.

A ingestão excessiva da arruda pode ainda causar dores de estômago, vômito, convulsões e até hemorragias.