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Volta ao treino após a cirurgia plástica pode ser antes do que se pensava

Pesquisa mostra que, em caso de aumento dos seios, é seguro retomar mais cedo - com apenas uma semana!

Por Ingrid Luisa Atualizado em 18 abr 2022, 11h38 - Publicado em 15 abr 2022, 11h18

Levando em conta complicações, a qualidade da cicatriz e possíveis prejuízos nos resultados estéticos, os médicos costumam recomendar que quem se submeteu a uma plástica só volte a fazer atividade física três meses (em média) depois do procedimento.

Mas, pensando nas cirurgias de implante de silicone para aumentar mamas, esse prazo pode ser menor.

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É o que conclui um estudo brasileiro com 225 mulheres que teve repercussão internacional: ele indica que, a depender do caso, o tempo para a retomada nem precisa exceder uma semana.

O trabalho comparou um grupo de pacientes que passou a se exercitar sete dias após a operação com outro que esperou 12 semanas. A volta precoce não causou problemas e ainda trouxe benefícios.

“As mulheres relataram uma sensação de bem-estar maior no pós-operatório do que as que esperaram”, diz o cirurgião Filipe Basile, autor do artigo.

+Leia Também: Atenção à insatisfação mesmo após a plástica

Na prática

Atividades mais indicadas e cuidados no retorno

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Exercício aeróbico
Caminhada e corrida, tanto na esteira quanto ao ar livre, estão liberadas e são bem-vindas, assim como as pedaladas.

Sutiã cirúrgico
Durante o primeiro mês de pós-operatório, é preciso usar o acessório especial durante a prática de qualquer atividade.

Musculação
O estudo também atesta que exercícios de força não são prejudiciais no retorno. Mas é prudente não exagerar no treino.

Peso e intensidade
Cautela na retomada: volte gradualmente e nada de pegar pesado demais ou elevar a carga depressa no início.

Esporte coletivo
Modalidades em grupo ou que levam a contato com a região das mamas (futebol, vôlei, beach tennis…) são contraindicadas.

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