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Tudo sobre Musculação

Musculação para câncer
Fitness

Exercício de força pode auxiliar na prevenção de alguns tipos de câncer

Por Agência Fapesp* - Atualizado em 30 jun 2020, 19h16 - Publicado em 30 jun 2020, 19h13
Atividades como a musculação foram ligadas a um menor risco de tumores de bexiga e de rim, segundo um estudo brasileiro
Dia do Diabetes: exercício ajuda a evitar o diabetes?
Fitness

Musculação para evitar que o pré-diabetes vire diabetes

Por Theo Ruprecht - Atualizado em 30 jun 2020, 19h21 - Publicado em 13 nov 2019, 10h01
Embora menos reconhecidos, os exercícios resistidos também ajudam a prevenir o avanço dessa doença
Há alimentos e suplementos capazes de turbinar os efeitos da musculação – mas também tem pegadinhas no meio do caminho
Musculação para evitar o câncer de intestino
Fitness

Musculação pode prevenir câncer de intestino, sugere novo estudo

Por Chloé Pinheiro - Atualizado em 30 jun 2020, 19h21 - Publicado em 22 ago 2019, 12h18
Embora seja menos pesquisado no combate a tumores, o treino de força também ajudaria a evitá-los (ao menos no cólon, uma parte do intestino)
Estudo goiano sugere que não projetar os joelhos para além da linha dos pés desgastaria a coluna vertebral. O problema é a alternativa a isso... Confira
Estudo com população acima de 65 anos mostrou que mortalidade sobe consideravelmente quando faltam músculos nos membros
Musculação para diabetes
Fitness

Estudo mostra como a musculação pode controlar o diabetes

Por Karina Toledo (Agência Fapesp) - Atualizado em 10 dez 2019, 11h01 - Publicado em 29 abr 2019, 10h05
Um trabalho com animais indica como exercícios de força (a exemplo do levantamento peso) controlam a glicemia até quando a obesidade está presente
Quais são os efeitos colaterais dos anabolizantes?
Fitness

O que são anabolizantes e quais seus efeitos na saúde?

Por André Biernath - Atualizado em 5 nov 2019, 12h55 - Publicado em 21 mar 2019, 10h35
Eles são vistos por aí como uma solução rápida para ficar forte e sarado. Mas fique atento: seu uso traz sérias consequências à saúde
O que é verdade e mentira na prevenção das varizes
Medicina

10 mitos e verdades sobre varizes

Por André Biernath - 21 jan 2019, 10h10
Salto alto, calça apertada, passar muito tempo sentado... nem tudo é verdade quando se trata dos hábitos que agravam ou amenizam as varizes
Qual tipo de música ouvir para fazer exercício?
Fitness

A música pode melhorar seu desempenho nos exercícios. Mas qual tipo ouvir?

Por Theo Ruprecht - Atualizado em 18 out 2019, 10h44 - Publicado em 16 jan 2019, 10h15
Pesquisadores brasileiros estudaram qual estilo musical mais otimizaria a atividade física. Resultado: é o seu favorito!
Marcas de whey protein na PROTESTE
Alimentação

Teste com whey protein: teor inadequado de nutrientes é notado em marcas

Por Da Redação - Atualizado em 5 dez 2019, 12h59 - Publicado em 4 out 2018, 16h45
PROTESTE revela que alguns desses produtos, usados para ganho de músculos, ofertam quantidades de carboidrato e proteína diferentes das prometidas
É comum ouvir que treinos de hipertrofia exigem doses altíssimas desse nutriente. Na verdade, o exagero de fontes proteicas pode até sabotar a musculatura
Vegetarianos podem ter bom rendimento na musculação
Alimentação, Fitness

Dá para ser vegetariano e ter um ótimo desempenho nos exercícios físicos

Por Theo Ruprecht - Atualizado em 16 Maio 2019, 11h18 - Publicado em 11 set 2018, 10h16
Novo livro ajuda os adeptos do vegetarianismo a terem um ótimo rendimento na musculação e nas atividades físicas em geral
Nossa colunista explica o elo entre a manutenção da massa muscular, a mobilidade e o ganho em expectativa de vida
Dia do Adolescente: os meninos devem ir ao urologista?
Fitness

Fortes, mas em risco: o perigo dos suplementos alimentares para os jovens

Por Naira Hofmeister e Sílvia Lisboa - Atualizado em 5 nov 2019, 12h56 - Publicado em 4 jun 2018, 10h00
Esses produtos seduzem jovens com a promessa de acelerarem o ganho de massa muscular. Só que o uso por conta própria pode ter consequências sérias à saúde
Nosso colunista discute os novos estudos sobre esse suplemento alimentar, bastante comum entre quem faz musculação e deseja fortalecer a massa magra
Não adianta só caminhar! Direto do maior congresso de atividade física, nosso colunista mostra que exercícios de força preservam a saúde com os anos
Esse alimento é uma ótima fonte de proteínas, a matéria-prima da musculatura. Mas será que vale a pena apostar nele todo ou só na clara?
Musculação auxilia no tratamento.
Fitness

Uma força contra a doença renal crônica

Por Theo Ruprecht - Atualizado em 18 fev 2020, 18h06 - Publicado em 27 Maio 2018, 13h33
A musculação preserva o físico de pessoas com essa condição. Saiba por que isso é tão importante na vida delas
Exercícios de resistência amenizam sintomas depressivos.
Fitness

Musculação pode ser uma arma no combate à depressão

Por Maria Tereza Santos - Atualizado em 22 ago 2019, 12h28 - Publicado em 16 Maio 2018, 16h52
Estudo revela que esse tipo de exercício físico ameniza sintomas depressivos
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