Tudo sobre Musculação
Acne, queda de cabelo, voz engrossada e aumento do clitóris são algumas das consequências do uso do implante de hormônios – e algumas são irreversíveis
Falta de alongamento ou excesso de exercícios de alto impacto podem causar uma inflamação no tecido dos pés que ajuda a sustentar a musculatura da região
Estudo mostra que modalidades que trabalham força e ganho muscular são tão eficazes para eliminar gordura quanto caminhada, corrida e afins
Segundo estudo, associar atividades de força com aeróbicas traz melhores resultados na luta contra tumores
Novo modelo da Casio traz GPS, mede frequência cardíaca e monitora os treinos
Atletas são inspiração para iniciar prática de exercícios físicos – e não é necessário ter espírito olímpico para investir em uma modalidade
Vale muito trabalhar a musculatura após a infecção. Veja os benefícios e dicas para voltar aos treinos de fortalecimento com segurança.
Estudo com adultos saudáveis mostra que ingerir o teor certo de proteínas, independentemente da origem do nutriente, é o fator-chave para a saúde muscular
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Não só pode como deve! O mito de que a atividade física é contraindicada a pessoas com problemas no coração não se fundamenta em evidências científicas
Ao auxiliar na formação de músculos enquanto a idade avança, o suplemento se mostra um grande aliado da qualidade de vida
Ignorar o descanso e a recuperação da musculatura pode comprometer resultado dos exercícios e gerar problemas
A reabertura gradual das academias e a ascensão de aplicativos para malhar apontam para uma nova forma de se exercitar no pós-pandemia
A prevenção da sarcopenia, a perda de massa muscular associada ao envelhecimento, deve começar desde cedo. Médica explica o que levar em conta
Médico explica a importância da proteína na dieta e por que a ingestão adequada ajuda a conservar a massa muscular e controlar o peso
Atividades como a musculação foram ligadas a um menor risco de tumores de bexiga e de rim, segundo um estudo brasileiro
Embora menos reconhecidos, os exercícios resistidos também ajudam a prevenir o avanço dessa doença
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Há alimentos e suplementos capazes de turbinar os efeitos da musculação – mas também tem pegadinhas no meio do caminho
Embora seja menos pesquisado no combate a tumores, o treino de força também ajudaria a evitá-los (ao menos no cólon, uma parte do intestino)
Estudo goiano sugere que não projetar os joelhos para além da linha dos pés desgastaria a coluna vertebral. O problema é a alternativa a isso... Confira
Estudo com população acima de 65 anos mostrou que mortalidade sobe consideravelmente quando faltam músculos nos membros
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