Vitamina D para se recuperar do exercício

A vitamina D é uma das substâncias mais estudadas nos últimos anos. Proveniente principalmente da exposição ao Sol – mas também por meio da ingestão de alimentos como o salmão -, ela chamou a atenção de pesquisadores da área da atividade física.

Direto dos Estados Unidos, onde está acontecendo o congresso anual do Colégio Americano de Medicina Esportiva, o principal evento científico da área, participei de uma aula em que trabalhos sobre o assunto foram apresentados e discutidos. Gravei um vídeo para vocês ficarem por dentro da principal novidade: o potencial da vitamina D na recuperação de uma sessão de esforço físico: