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O Fim das Dietas

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Antonio Lancha Jr, professor expert em atividade física e nutrição da USP e autor de livros como "O Fim das Dietas", ensina como emagrecer sem cair em promessas furadas
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Como reverter os perigos de passar muito tempo sentado?

Nosso colunista conta as melhores estratégias para evitar os impactos negativos do sedentarismo na saúde

Por Antonio Lancha Jr.
Atualizado em 3 jul 2019, 17h27 - Publicado em 1 jun 2019, 15h00

Em mais uma aula extremamente interessante do congresso do Colégio Americano de Medicina do Esporte, que ocorreu recentemente em Orlando, nos Estados Unidos, foi reforçado que existe uma relação entre o tempo que passamos sentados e o surgimento de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão.

E como reverter esse perigo? Um hábito que ajuda é caminhar cinco minutos a cada hora. Mas, na apresentação, mostraram que isso não é suficiente. Conto mais no vídeo abaixo:

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