Em mais uma aula extremamente interessante do congresso do Colégio Americano de Medicina do Esporte, que ocorreu recentemente em Orlando, nos Estados Unidos, foi reforçado que existe uma relação entre o tempo que passamos sentados e o surgimento de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão.

E como reverter esse perigo? Um hábito que ajuda é caminhar cinco minutos a cada hora. Mas, na apresentação, mostraram que isso não é suficiente. Conto mais no vídeo abaixo:

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• Atividade física
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• Exercícios físicos