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O Fim das Dietas Por Blog Antonio Lancha Jr., professor da Escola de Educação Física e Esporte da USP e autor do livro O Fim das Dietas (Ed. Abril), indica como emagrecer sem cair em promessas furadas.

Por que o treino e a dieta do colega podem não funcionar para você

Nosso colunista discute por que as escolhas na alimentação e na academia devem ser individualizadas

Por Antonio Lancha Jr. - Atualizado em 5 jul 2019, 17h58 - Publicado em 4 jun 2019, 17h36

Você já tentou fazer a mesma dieta ou o mesmo tipo de exercício que um amigo e não obteve os mesmos resultados? Pois no congresso do Colégio Americano de Medicina do Esporte, que ocorreu recentemente em Orlando, nos Estados Unidos, especialistas deram palestras sobre como cada organismo responde de uma forma diferente aos mesmos estímulos externos (como carga de treino, duração, tipo de alimentação e etc.).

Eu e a Luciana Lancha, doutora em nutrição, contamos mais sobre o tema no vídeo abaixo. Acompanhe:

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