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O Fim das Dietas Por Blog Antonio Lancha Jr., professor da Escola de Educação Física e Esporte da USP e autor do livro O Fim das Dietas (Ed. Abril), indica como emagrecer sem cair em promessas furadas.

Dieta low carb sabota resultados da atividade física

A restrição de carboidrato entre gente que se exercita foi destaque do congresso do Colégio Americano de Medicina Esportiva. E os impactos não são poucos

Por Professor Antonio Herbert Lancha Jr. Atualizado em 19 mar 2018, 10h32 - Publicado em 2 jun 2017, 15h23

Já disse várias vezes aqui: dietas radicais, que cortam o carboidrato ou qualquer outro nutriente, não ajudam a emagrecer. Mas, dada a fama desses regimes, o congresso anual do Colégio Americano de Medicina do Esporte reservou parte de sua programação para discutir os efeitos da popular low carb no organismo de pessoas que fazem exercício físico.

  • Eu acompanhei essas discussões e já posso adiantar: além de não funcionar, a restrição de carboidrato pode até prejudicar o ganho de massa muscular. Saiba mais no vídeo que gravei direto do congresso:

     

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