Tudo sobre Academia
Dedicar-se a um exercício físico não precisa soar como mais uma tarefa chata da rotina. Apontamos os caminhos para aderir a um esporte e não desistir depois
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Médico critica medida do governo que libera abertura de academias durante a crise do coronavírus e discute o impacto do exercício e da dieta na obesidade
Academias terão a atividade interrompida a partir do dia 23 de março, em São Paulo. Investigamos se isso ajuda no controle do novo coronavírus
Levantamento mostra em que dias e horários nossa população mais recorre a um aplicativo de celular que oferece treinos online
Depois desse período, fica um pouco mais difícil manter a forma. Mas um tipo de atividade física vem ajudar
Eles são vistos por aí como uma solução rápida para ficar forte e sarado. Mas fique atento: seu uso traz sérias consequências à saúde
Pesquisadores brasileiros estudaram qual estilo musical mais otimizaria a atividade física. Resultado: é o seu favorito!
Pesquisa brasileira revela que a modalidade traz ganhos físicos e psicológicos para quem já passou dos 60
Uma instituição listou as principais tendências do universo de exercícios físicos que vão bombar em 2019. Dispositivos eletrônicos lideram o ranking
PROTESTE revela que alguns desses produtos, usados para ganho de músculos, ofertam quantidades de carboidrato e proteína diferentes das prometidas
Para ganhar músculos na academia, quanto mais proteína melhor?
PorAlimente-se com Ciência
É comum ouvir que treinos de hipertrofia exigem doses altíssimas desse nutriente. Na verdade, o exagero de fontes proteicas pode até sabotar a musculatura
O baixo consumo de carboidrato e de proteína está por trás de um problema que boicota o desempenho esportivo
No duelo entre as atividades indoor e outdoor, mapeamos o que você precisa saber para descobrir qual se encaixa mais em seu perfil
Exercícios de resistência, como os da musculação, podem atrasar a progressão da doença
O que eu preciso suplementar quando começo a treinar?
PorAlimente-se com Ciência
Os suplementos nutricionais são comuns nas academias. Mas eles são realmente necessários para fortalecer os músculos? Especialista mostra quando usá-los
Maior entidade da área divulga ranking de exercícios, serviços e produtos que prometem fazer sucesso dentro e fora das academias a partir de janeiro
Surgem empresas que oferecem acesso a diferentes estabelecimentos fitness por um preço fixo
Uma pesquisa enorme descobre que não é exatamente necessário ir à academia ou praticar um esporte para cuidar da própria saúde
Eles invadiram as academias com a promessa de garantir força muscular sem muitas repetições. Saiba o que fazem pelo corpo e como tirar o melhor proveito
Especialista ressalta a importância dos treinos de força para a saúde - e mostra, na prática, como torná-los eficientes e seguros
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