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Tudo sobre Academia

Como gostar de esportes
Fitness

Como gostar de uma atividade física — e persistir nela

Por Thaís Manarini Atualizado em 2 set 2020, 18h19 - Publicado em 2 set 2020, 10h12
Dedicar-se a um exercício físico não precisa soar como mais uma tarefa chata da rotina. Apontamos os caminhos para aderir a um esporte e não desistir depois
Médico critica medida do governo que libera abertura de academias durante a crise do coronavírus e discute o impacto do exercício e da dieta na obesidade
Academias são fechadas por causa do coronavírus
Fitness

Coronavírus: vale a pena fechar academias para evitar a transmissão?

Por Theo Ruprecht, André Biernath Atualizado em 18 ago 2020, 10h48 - Publicado em 18 mar 2020, 15h47
Academias terão a atividade interrompida a partir do dia 23 de março, em São Paulo. Investigamos se isso ajuda no controle do novo coronavírus
Levantamento mostra em que dias e horários nossa população mais recorre a um aplicativo de celular que oferece treinos online
O treino para perder peso na menopausa.
Fitness

Um treino para emagrecer na menopausa

Por Theo Ruprecht 24 set 2019, 10h10
Depois desse período, fica um pouco mais difícil manter a forma. Mas um tipo de atividade física vem ajudar
Quais são os efeitos colaterais dos anabolizantes?
Fitness

O que são anabolizantes e quais seus efeitos na saúde?

Por André Biernath Atualizado em 5 nov 2019, 12h55 - Publicado em 21 mar 2019, 10h35
Eles são vistos por aí como uma solução rápida para ficar forte e sarado. Mas fique atento: seu uso traz sérias consequências à saúde
Qual tipo de música ouvir para fazer exercício?
Fitness

A música pode melhorar seu desempenho nos exercícios. Mas qual tipo ouvir?

Por Theo Ruprecht Atualizado em 18 out 2019, 10h44 - Publicado em 16 jan 2019, 10h15
Pesquisadores brasileiros estudaram qual estilo musical mais otimizaria a atividade física. Resultado: é o seu favorito!
Os benefícios do pilates para quem é mais velho
Fitness

Pilates pelo bem do corpo e da mente dos mais velhos

Por André Biernath Atualizado em 17 jul 2019, 10h29 - Publicado em 4 jan 2019, 10h35
Pesquisa brasileira revela que a modalidade traz ganhos físicos e psicológicos para quem já passou dos 60
O que pode ajudar a ficar em forma em 2019
Fitness

As 10 tendências fitness para 2019

Por Maria Tereza Santos 19 dez 2018, 14h02
Uma instituição listou as principais tendências do universo de exercícios físicos que vão bombar em 2019. Dispositivos eletrônicos lideram o ranking
Marcas de whey protein na PROTESTE
Alimentação

Teste com whey protein: teor inadequado de nutrientes é notado em marcas

Por Da Redação Atualizado em 5 dez 2019, 12h59 - Publicado em 4 out 2018, 16h45
PROTESTE revela que alguns desses produtos, usados para ganho de músculos, ofertam quantidades de carboidrato e proteína diferentes das prometidas
É comum ouvir que treinos de hipertrofia exigem doses altíssimas desse nutriente. Na verdade, o exagero de fontes proteicas pode até sabotar a musculatura
Alimentação incorreta prejudica o desempenho esportivo
Alimentação, Fitness

Dietas restritivas sabotam o treino

Por Theo Ruprecht 14 jun 2018, 12h30
O baixo consumo de carboidrato e de proteína está por trás de um problema que boicota o desempenho esportivo
No duelo entre as atividades indoor e outdoor, mapeamos o que você precisa saber para descobrir qual se encaixa mais em seu perfil
Musculação é um dos melhores tipos de exercícios para quem tem esclerose múltipla
Fitness, Mente Saudável

Um treino contra a esclerose múltipla

Por Thaís Manarini Atualizado em 30 ago 2019, 12h00 - Publicado em 4 dez 2017, 10h06
Exercícios de resistência, como os da musculação, podem atrasar a progressão da doença
Os suplementos nutricionais são comuns nas academias. Mas eles são realmente necessários para fortalecer os músculos? Especialista mostra quando usá-los
O que vai bombar nas academias em 2018
Fitness

As 10 principais tendências fitness para 2018

Por Vand Vieira Atualizado em 14 fev 2020, 18h22 - Publicado em 14 nov 2017, 14h38
Maior entidade da área divulga ranking de exercícios, serviços e produtos que prometem fazer sucesso dentro e fora das academias a partir de janeiro
Como treinar em muitas academias sem pagar mais de uma mensalidade
Fitness

Você não é mais refém da sua academia

Por Theo Ruprecht Atualizado em 14 fev 2020, 18h22 - Publicado em 28 out 2017, 09h33
Surgem empresas que oferecem acesso a diferentes estabelecimentos fitness por um preço fixo
Atividades físicas dia a dia – Saúde
Bem-Estar, Fitness

Toda atividade física (até fazer faxina) pode prolongar sua vida

Por Giovana Feix Atualizado em 26 set 2017, 15h08 - Publicado em 26 set 2017, 15h06
Uma pesquisa enorme descobre que não é exatamente necessário ir à academia ou praticar um esporte para cuidar da própria saúde
Isometria e exercícios
Bem-Estar, Fitness

Exercite-se parado: as vantagens dos treinos isométricos

Por Ana Luísa Moraes Atualizado em 14 ago 2019, 17h59 - Publicado em 26 set 2017, 11h19
Eles invadiram as academias com a promessa de garantir força muscular sem muitas repetições. Saiba o que fazem pelo corpo e como tirar o melhor proveito
Especialista ressalta a importância dos treinos de força para a saúde - e mostra, na prática, como torná-los eficientes e seguros
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