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Tudo sobre Academia

Médico critica medida do governo que libera abertura de academias durante a crise do coronavírus e discute o impacto do exercício e da dieta na obesidade
Academias são fechadas por causa do coronavírus
Fitness

Coronavírus: vale a pena fechar academias para evitar a transmissão?

Por Theo Ruprecht, André Biernath - Atualizado em 9 abr 2020, 18h58 - Publicado em 18 mar 2020, 15h47
Academias terão a atividade interrompida a partir do dia 23 de março, em São Paulo. Investigamos se isso ajuda no controle do novo coronavírus
Os dias e horários nos quais se malha mais.
Fitness

Quando o brasileiro mais faz exercício físico

Por Theo Ruprecht - 29 nov 2019, 10h13
Levantamento mostra em que dias e horários nossa população mais recorre a um aplicativo de celular que oferece treinos online
O treino para perder peso na menopausa.
Fitness

Um treino para emagrecer na menopausa

Por Theo Ruprecht - 24 set 2019, 10h10
Depois desse período, fica um pouco mais difícil manter a forma. Mas um tipo de atividade física vem ajudar
Quais são os efeitos colaterais dos anabolizantes?
Fitness

O que são anabolizantes e quais seus efeitos na saúde?

Por André Biernath - Atualizado em 5 nov 2019, 12h55 - Publicado em 21 mar 2019, 10h35
Eles são vistos por aí como uma solução rápida para ficar forte e sarado. Mas fique atento: seu uso traz sérias consequências à saúde
Qual tipo de música ouvir para fazer exercício?
Fitness

A música pode melhorar seu desempenho nos exercícios. Mas qual tipo ouvir?

Por Theo Ruprecht - Atualizado em 18 out 2019, 10h44 - Publicado em 16 jan 2019, 10h15
Pesquisadores brasileiros estudaram qual estilo musical mais otimizaria a atividade física. Resultado: é o seu favorito!
Os benefícios do pilates para quem é mais velho
Fitness

Pilates pelo bem do corpo e da mente dos mais velhos

Por André Biernath - Atualizado em 17 jul 2019, 10h29 - Publicado em 4 jan 2019, 10h35
Pesquisa brasileira revela que a modalidade traz ganhos físicos e psicológicos para quem já passou dos 60
O que pode ajudar a ficar em forma em 2019
Fitness

As 10 tendências fitness para 2019

Por Maria Tereza Santos - 19 dez 2018, 14h02
Uma instituição listou as principais tendências do universo de exercícios físicos que vão bombar em 2019. Dispositivos eletrônicos lideram o ranking
Marcas de whey protein na PROTESTE
Alimentação

Teste com whey protein: teor inadequado de nutrientes é notado em marcas

Por Da Redação - Atualizado em 5 dez 2019, 12h59 - Publicado em 4 out 2018, 16h45
PROTESTE revela que alguns desses produtos, usados para ganho de músculos, ofertam quantidades de carboidrato e proteína diferentes das prometidas
É comum ouvir que treinos de hipertrofia exigem doses altíssimas desse nutriente. Na verdade, o exagero de fontes proteicas pode até sabotar a musculatura
Alimentação incorreta prejudica o desempenho esportivo
Alimentação, Fitness

Dietas restritivas sabotam o treino

Por Theo Ruprecht - 14 jun 2018, 12h30
O baixo consumo de carboidrato e de proteína está por trás de um problema que boicota o desempenho esportivo
No duelo entre as atividades indoor e outdoor, mapeamos o que você precisa saber para descobrir qual se encaixa mais em seu perfil
Musculação é um dos melhores tipos de exercícios para quem tem esclerose múltipla
Fitness, Mente Saudável

Um treino contra a esclerose múltipla

Por Thaís Manarini - Atualizado em 30 ago 2019, 12h00 - Publicado em 4 dez 2017, 10h06
Exercícios de resistência, como os da musculação, podem atrasar a progressão da doença
Os suplementos nutricionais são comuns nas academias. Mas eles são realmente necessários para fortalecer os músculos? Especialista mostra quando usá-los
O que vai bombar nas academias em 2018
Fitness

As 10 principais tendências fitness para 2018

Por Vand Vieira - Atualizado em 14 fev 2020, 18h22 - Publicado em 14 nov 2017, 14h38
Maior entidade da área divulga ranking de exercícios, serviços e produtos que prometem fazer sucesso dentro e fora das academias a partir de janeiro
Como treinar em muitas academias sem pagar mais de uma mensalidade
Fitness

Você não é mais refém da sua academia

Por Theo Ruprecht - Atualizado em 14 fev 2020, 18h22 - Publicado em 28 out 2017, 09h33
Surgem empresas que oferecem acesso a diferentes estabelecimentos fitness por um preço fixo
Atividades físicas dia a dia – Saúde
Bem-Estar, Fitness

Toda atividade física (até fazer faxina) pode prolongar sua vida

Por Giovana Feix - Atualizado em 26 set 2017, 15h08 - Publicado em 26 set 2017, 15h06
Uma pesquisa enorme descobre que não é exatamente necessário ir à academia ou praticar um esporte para cuidar da própria saúde
Isometria e exercícios
Bem-Estar, Fitness

Exercite-se parado: as vantagens dos treinos isométricos

Por Ana Luísa Moraes - Atualizado em 14 ago 2019, 17h59 - Publicado em 26 set 2017, 11h19
Eles invadiram as academias com a promessa de garantir força muscular sem muitas repetições. Saiba o que fazem pelo corpo e como tirar o melhor proveito
Especialista ressalta a importância dos treinos de força para a saúde - e mostra, na prática, como torná-los eficientes e seguros
Motivos para beber café
Alimentação

4 motivos para beber café

Por Thaís Manarini - Atualizado em 9 fev 2018, 12h02 - Publicado em 12 fev 2017, 09h00
Quem não dispensa o cafezinho vê a saúde sair ganhando – desde que sem exageros
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