Tendinite: conheça os sintomas, causas e tratamentos
Esforços repetitivos e má postura estão entre as causas mais comuns da inflamação dos tendões, que podem ocorrer em diversas regiões do corpo
A tendinite é a inflamação de um ou mais tendões, como são chamadas as estruturas que conectam os músculos aos ossos. Os tendões atuam na transmissão da contração muscular, permitindo o movimento das partes do nosso corpo.
Na maioria das vezes, a tendinite é uma condição temporária. Entretanto, a inflamação pode se agravar ao ponto de tornar-se crônica, caso não seja tratada – o que pode comprometer o movimento de determinada parte do corpo que dependa do tendão inflamado.
+Leia também: Por que tanta gente tem tendinite e como evitar?
Sintomas da tendinite
A tendinite costuma ocorrer com maior frequência em articulações. Nos membros superiores, as inflamações são frequentes nos dedos, no ombro e no cotovelo. Na parte inferior, a tendinite geralmente atinge os tornozelos e os pés.
Os sintomas mais comuns envolvem a dor e o inchaço, além da dificuldade de realizar alguns movimentos. Quando atinge as mãos ou os punhos, por exemplo, ela pode impossibilitar ou dificultar a digitação. Até o ato de segurar objetos como celulares ou copos pode ser um desafio doloroso quando a pessoa sofre de tendinite.
Os sintomas também incluem espasmos musculares e a dor que se intensifica ao movimentar a região afetada.
O que causa a tendinite?
Na maioria das vezes, a tendinite está associada às lesões por esforço repetitivo, conhecidas como LER. Essas lesões ocorrem com frequência em músicos, por conta do movimento repetitivo e sem pausas, mas também em esportistas e pessoas que trabalham com digitação, principalmente quando a postura é inadequada.
Em casos como esses, a tendinite pode exigir o afastamento da função, uma vez que o membro inflamado precisa de imobilização em casos mais acentuados.
Quais tratamentos existem?
Os tratamentos incluem a utilização de medicamentos como analgésicos e anti-inflamatórios, para conter a dor e a inflamação. Compressas com gelo na região inflamada também são frequentemente recomendadas.
Contudo, em situações mais graves, pode ser necessária a imobilização, a fim de que o tendão seja desinflamado por completo. Para isso, os médicos podem indicar a utilização de talas e tipoia. O gesso também pode ser utilizado quando há a necessidade de imobilizar completamente a região afetada.
Posteriormente, sessões de fisioterapia costumam complementar o tratamento, mesmo após a inflamação ter cessado. Em alguns casos, pode ser necessário realizar infiltração, técnica que, com uma agulha, entrega medicamentos diretamente no tecido afetado.
Entretanto, a tendinite pode voltar a ocorrer após a retomada da rotina. Para evitar a recorrência da inflamação, os especialistas recomendam alterações nos hábitos cotidianos, principalmente em questões posturais e de ergonomia, além de evitar os movimentos repetitivos ininterruptos.
Pausas para alongamentos também podem auxiliar na prevenção da tendinite, além de exercícios de fortalecimento muscular.
Tecnologia ajuda a prever quem terá sequelas da covid-19
Quer perder barriga? Esses 7 exercícios podem ajudar
Chá de amora: conheça os benefícios e como preparar
Câncer de próstata: menos preconceito, mais cuidado
Agachamento búlgaro: força e definição para coxas e bumbum
ACESSO LIVRE COM VIVO FIBRA