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Top adequado melhora o desempenho físico feminino

Independentemente do tamanho dos seios, o desconforto costuma atrapalhar a vida das corredoras

Por Ingrid Luisa
27 out 2023, 11h50

Para se exercitar em paz e alcançar os resultados desejados, um bom par de tênis e roupas leves costumam ser essenciais. Mas isso nem sempre basta para as mulheres.

O top pode fazer diferença, sobretudo para aquelas que convivem com incômodos nos seios ao se movimentar.

+ Leia também: Seu top esportivo é adequado para você?

Não por acaso, cientistas da Universidade de Memphis, nos Estados Unidos, resolveram investigar o efeito de um bom sutiã esportivo na corrida feminina.

E comprovaram que o uso da peça certa fornece não só conforto e suporte na medida como aprimora em 7% a performance das atletas.

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“Um bom top é um equipamento capaz de melhorar o desempenho e diminuir o risco de lesões”, afirmou o autor do experimento, Douglas Powell.

  • 72% das mulheres sentem dor nos seios durante as corridas

A biomecânica da corrida

O corpo feminino requer cuidados extras 

Seios

Quanto menos suporte, mais eles balançam, e isso atrapalha a corrida pois causa insegurança na hora de se mover de forma correta e inclusive eleva o risco de lesões e dores nas costas.

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+ Leia também: Exercícios e ioga melhoraram função respiratória em pessoas com asma

Joelhos

Quanto maior o esteio para as mamas, menor a repercussão sobre o corpo, minimizando o impacto negativo nos joelhos decorrente de posturas e gestos incorretos.

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