Com a Palavra
Por Blog
SEGUIR
SEGUINDO
As três dimensões da dor
Essa sensação desagradável não é definida só como o resultado de lesões. Especialista conta como nossas emoções e pensamentos influem nela
O assunto não é futurista. Vamos falar sobre uma pesquisa revolucionária feita em 1968. Isso mesmo, algo que aconteceu 55 anos atrás. Nessa época, dois pesquisadores da área da psicologia, Richard Melzack e Kenneth Kasey, nos mostraram o quanto nosso emocional está ligado à intensidade da dor que sentimos.
A definição de dor crônica, aquela que perdura por mais de três a seis meses, segundo a IASP (International Association for The Study of Pain), é: “uma experiência sensitiva e emocional desagradável associada, ou semelhante àquela associada a uma lesão tecidual real ou potencial”.
Ou seja, a sensação de dor é física e emocional. E ela pode ter uma lesão real ou não. É possível não apresentar alterações nos exames e mesmo assim sentir dor.
+Leia também:
Segundo Melzack e Kasey, o que o corpo sente a mente pensa – e vice-versa. Sendo assim, como a emoção e o pensamento interagem com a dor que sentimos no corpo?
Achamos que a dor é algo linear, mas a vida é multidimensional.
Um exemplo: eu bati o dedo e doeu. Mas se bati o dedo no dia em que estou focada em jogar tênis, esse dedo dolorido vai ficar em segundo plano. Eu sacudo a mão, esfrego o dedo e vou jogar.
Agora, se bato o dedo e estou mais sensível e desanimada, isso vira a tragédia do dia. A dor tira minha concentração, me impede de realizar as tarefas programadas e eu me sinto um lixo.
Tudo isso para dizer que a dor tem faces distintas, que podemos enquadrar em três dimensões:
1) Sensorial – discriminativa = Sensação
Esse é um clássico da experiência dolorosa: o estímulo vem e sentimos algo no corpo. Opa, o que será?
Logo processamos discriminando a localização, o tipo de sensação (arde, queima, fisga) e a sua intensidade.
Nessa primeira dimensão, eu sinto e categorizo a dor dentro de algo que já conheço ou comparo e aproximo com algo que já senti antes.
2) Afetivo – motivacional = Emoção
Vamos considerar o afeto como a disposição de alguém por alguma coisa, seja positiva ou negativa. É a partir dos afetos que demonstramos emoções ou sentimentos.
Agora pergunto: será que toda dor envolve um afeto? Segundo a neurociência da dor, a resposta é sim.
Esse mesmo afeto pode estimular comportamentos protetivos e, principalmente, comportamentos de mudanças que contribuem para a melhora. Por exemplo, se piso em um objeto pontiagudo, o afeto negativo, a sensação de fisgada, me motiva a retirar o pé do prego e olhar com mais cautela para o chão.
BUSCA DE MEDICAMENTOS
Consulte remédios com os melhores preços
3) Cognitivo – valorativa = Pensamento
Para cada dor que sentimos, o processo de interpretação do que está acontecendo corre solto e, em fração de segundos, entra no nosso banco de dados armazenado no cérebro. É a memória da dor.
Para vivenciar a dor de forma consciente, esse processamento cognitivo é imperativo. Aliás, a avaliação da dor depende fortemente da cognição, porque requer aprendizagem e recordação de experiências anteriores.
Nessa dimensão, vamos fazer um balanço do que já sentimos antes para interpretar o que estamos sentindo agora. Vários aspectos são levados em consideração nesse momento.
O cérebro faz um tipo de leitura geral, um escaneamento, para avaliar o quanto essa sensação é perigosa. O mais curioso é que essa interpretação pode ser consciente ou não.
+Leia também: Pesquisa retrata impactos socioemocionais em cuidadores
Tudo junto
Quando sentimos dor, ou lembramos dela, passamos por essas três dimensões. Às vezes uma mais do que a outra, e não necessariamente nessa ordem. Essas informações nos ajudam a entender por que é tão complexo o processo do alívio da dor e quanto essa sensação é individual.
A dor é, sem dúvida, uma experiência multidimensional envolvendo aspectos físicos, psicológicos, comportamentais, afetivos, cognitivos e sensoriais.
*Mariana Schamas é cinesiologista, pós-graduada em dor, professora e criadora do Dolori app.
Mais carne, menos arroz: as contradições da nova pirâmide alimentar dos EUA
Tirzepatida: como saber se é falsa e como não cair em ciladas
Doença de Chagas pode ser transmitida por açaí? Entenda morte de jovem no Pará
DNA de tumores dos anos 50 pode explicar aumento do câncer colorretal em jovens de hoje
Mounjaro pode mudar o tratamento da artrite psoriática, aponta novo estudo
ACESSO LIVRE COM VIVO FIBRA