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Ajeite a coluna e melhore seu humor

Acredite se quiser: o simples ato de endireitar o tronco torna você menos suscetível aos efeitos do estresse

Por Theo Ruprecht
Atualizado em 21 jun 2017, 16h34 - Publicado em 18 fev 2016, 14h09
Gustavo Arrais
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Cientistas da Universidade de Auckland, na Nova Zelândia, avaliaram as reações de 72 voluntários durante situações estressantes ligadas ao trabalho. Metade da turma usava uma fita adesiva nas costas que a fazia se prostrar um pouco, enquanto o restante mantinha a espinha reta. E todos permaneciam sentados.

Ao término do estudo, notou-se que os indivíduos em posição de corcunda ficavam mais tristes e amedrontados após os momentos estressantes. “Uma postura inadequada inibe estímulos dos músculos que incitam a produção de substâncias relaxantes”, esclarece José Ribamar Moreno, médico coordenador do Centro de Tratamento Intensivo da Dor, no Rio de Janeiro.

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