O colágeno é uma proteína
produzida naturalmente pelo corpo humano a partir da alimentação
Aliás, 25% de toda a proteína presente no corpo é representada pelo colágeno.
Quando pensamos nele, lembramos só da pele bonita
e jovem, mas a substância ainda favorece a saúde
de músculos, tendões, articulações e até das artérias
E por que se fala tanto
dele como suplemento?
É que, depois dos 30 anos,
mais ou menos, o nosso corpo vai perdendo a capacidade
de fabricar essa molécula.
Aí, os potinhos na farmácia começam a seduzir o consumidor. Mas há diferentes versões à venda
Veja: o colágeno é uma molécula muito grande.
Para ser absorvida,
precisa passar pela hidrólise, ou seja,
uma quebra.
Isso a transforma
em partes menores.
Daí surge o tipo hidrolisado, por exemplo
Há também os peptídeos
de colágeno bioativos.
Nesse caso, essas "quebras" são feitas com a intenção de chegar a aminoácidos específicos, que trabalhem diretamente no órgão alvo, como pele, músculos, articulações, etc.
Mas, segundo alguns especialistas, esses processos não bastam para assegurar o
total aproveitamento
do colágeno, independentemente
do objetivo.
E tem mais:
tomar suplementos demais
e sem controle pode sobrecarregar alguns órgãos
e surtir um efeito bem
diferente do esperado.
Ou seja, o ideal é contar com orientação de um especialista
É preciso alinhar expectativas.
Na pele, estudos
apontam uma melhora
de 7% na elasticidade.
Nem sempre isso
será visível no espelho
da forma que se espera
vale a pena
ou não?
Para quem quiser investir
no colágeno mesmo assim,
outro recado: a dose faz
toda a diferença.
Nesse sentido, contar com
um dermatologista é essencial para não jogar dinheiro fora.
Há quem tome colágeno pensando em turbiná-los.
Contudo, esse ganho não é tão significativo assim em comparação a quem se dedica somente a fazer exercícios.
e para os
músculos?