Tudo sobre Natação
Exercícios de resistência, como os da musculação, podem atrasar a progressão da doença
Pesquisas sedimentam o papel dos exercícios no controle dessa síndrome dolorosa. Entenda o porquê — e mexa-se!
A chamada ventosaterapia ganhou os holofotes após o nadador americano Michael Phelps aparecer com manchas pelo corpo na Olimpíada do Rio. Saiba o que ela é e quando pode ajudar você
Para deslizar rapidamente na água, o atleta deve sincronizar o movimento de braços e pernas e a própria respiração. Entenda a fundo essa modalidade, presente desde a primeira edição das Olimpíadas modernas.
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