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Tudo sobre Frutas e verduras

criança comer fruta
Alimentação

Crianças que comem mais frutas e vegetais teriam melhor saúde mental

Por Alexandre Raith, da Agência Einstein* 19 out 2021, 12h45
Segundo estudo, maus hábitos alimentares também afetariam o crescimento, o desenvolvimento físico e o desempenho acadêmico
Presentes em frutas, hortaliças, leguminosas e cereais, essas substâncias são associadas à prevenção de doenças crônicas
Quem decide mudar comportamentos de uma hora para outra, sem se programar, tende a desistir no meio do caminho
Essas substâncias estão em diversos alimentos e cumprem papéis importantes para a saúde
Brasileiríssima, a fruta de aroma marcante guarda preciosidades em seu interior. Ainda bem que não faltam maneiras de usá-la
benefícios dos flavonoides
Alimentação

Montar um prato mais colorido pode proteger o cérebro, diz estudo

Por Da Redação Atualizado em 10 ago 2021, 11h01 - Publicado em 9 ago 2021, 16h20
Consumo de vegetais de diversas tonalidades parece reduzir o risco de declínio cognitivo com passar do tempo
fruta que diabético pode comer
Alimentação

Frutas contra o diabetes

Por Goretti Tenorio 27 jul 2021, 12h27
O consumo de pelo menos duas porções por dia pode reduzir o risco de desenvolver a doença
frutas da estação
Alimentação

A fruta certa para cada época do ano

Por Dan Waitzberg e Natália Lopes (Nutritotal)* 12 jun 2021, 10h52
Você leva em conta a sazonalidade ao escolher os alimentos? Entenda por que vale a pena respeitar a safra e a época do ano
Hidratação, mastigação, volume de fibras... Nossa colunista chama a atenção para os principais fatores que influenciam o ritmo do intestino
Granola: receitas, como consumir e onde comprar
Alimentação

A ascensão da granola

Por Thaís Manarini 21 Maio 2021, 14h01
O mix de cereais, oleaginosas e frutas secas tem feito sucesso. É hora de conhecer seus benefícios e saber como identificar um produto de qualidade
Médica explica o elo entre a alimentação e a fertilidade. Alguns alimentos merecem ser privilegiados, enquanto outros pedem moderação
Alimentação equilibrada não só deixa a imunidade afiada como propicia o efeito esperado das vacinas. Nossa colunista explica essa relação
Nossa colunista explica as recomendações atuais que indicam priorizar frutos em vez de sucos antes do primeiro ano de vida
Fruta feia
Alimentação

Fruta feia não é sinônimo de ruim

Por Thaís Manarini Atualizado em 23 abr 2021, 11h00 - Publicado em 22 abr 2021, 10h08
Já ouviu que as aparências enganam? Pois é hora de o ditado ser levado à feira
Uva contra a radiação solar
Alimentação

Uvas contra as queimaduras solares?

Por Thaís Manarini 18 abr 2021, 10h50
Um pó à base da fruta agregou compostos que auxiliariam na proteção da pele ao ficar sob o sol
Nossa colunista explica como algumas táticas e a participação da família facilitam a incorporação de novos alimentos e sabores na rotina
Frutas secas
Alimentação

Frutas secas são, sim, uma boa pedida

Por Goretti Tenorio 4 mar 2021, 09h09
Em estudo, as frutas desidratadas foram associadas a um padrão de vida mais saudável
Seja seco, seja fresco, o fruto é bem-vindo no lanche, nas receitas, no pós-treino e, claro, nas celebrações
Nutricionista conta quais são os grupos de alimentos e os ingredientes que merecem fazer parte do dia a dia — das leguminosas às oleaginosas
Dieta para baixar a pressão da hipertensão
Alimentação

Comida que segura a pressão

Por Regina Célia Pereira 21 dez 2020, 10h04
As novas diretrizes nacionais de hipertensão e estudos recentes reforçam o protagonismo dos alimentos na prevenção e no combate à doença
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