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Tudo sobre Corrida

quantos passos devemos dar por dia
Fitness

Estudo relaciona hábito de andar 7 mil passos diários a menor mortalidade

Por Alexandre Raith, da Agência Einstein* Atualizado em 1 out 2021, 10h34 - Publicado em 30 set 2021, 16h22
Deslocamentos ao longo do dia promovem o condicionamento saudável do corpo, protegendo-o de problemas graves
como cuidar dos pés
Medicina

Já cuidou dos seus pés hoje?

Por Maurício Brum e Caroline Guarnieri 27 set 2021, 19h00
Eles nos levam para cima e para baixo e, em geral, não ganham a devida atenção. Mas podem e devem receber cuidados — e tem até exercícios para essa dupla
Profissional e corredor conta como essa prática é um jeito viável e seguro de voltar a fazer atividade física no contexto da pandemia
treino para os pés
Fitness

Treinamento para os pés reduz o risco de lesão na corrida

Por José Tadeu Arantes, da Agência Fapesp* Atualizado em 10 ago 2021, 10h59 - Publicado em 9 ago 2021, 13h07
Exercitar a musculatura dos pés é ainda mais benéfico para pessoas sedentárias. Entre idosos, hábito diminui a probabilidade de quedas
Não só pode como deve! O mito de que a atividade física é contraindicada a pessoas com problemas no coração não se fundamenta em evidências científicas
Exercício online
Fitness

O guia do exercício na era digital

Por Angélica Banhara Atualizado em 21 Maio 2021, 19h00 - Publicado em 21 Maio 2021, 14h02
A busca por atividade física online explode com a pandemia. Em aplicativos, sites e nas redes sociais, opções vão de aulas gratuitas a personal virtual
Iniciativa usa corrida, caminhada e outras formas de atividade física para angariar apoio e proteção ao maior patrimônio verde do mundo
A descoberta do diabetes serviu como motivação para o surgimento de um projeto de saúde voltado a mudar a vida de quem tem a doença
roupa esportiva
Fitness

Vestidos para malhar

Por Thaís Manarini Atualizado em 18 dez 2020, 19h08 - Publicado em 18 dez 2020, 14h30
O mundo do vestuário fitness transpira tecnologia. Há roupas, tênis e relógios com mil atributos. Afinal, no que vale investir?
O treino para perder peso na menopausa.
Fitness

Um treino para emagrecer na menopausa

Por Theo Ruprecht 24 set 2019, 10h10
Depois desse período, fica um pouco mais difícil manter a forma. Mas um tipo de atividade física vem ajudar
Correr uma maratona faz mal?
Fitness

Maratona faz bem ou não para o coração?

Por Goretti Tenorio Atualizado em 6 ago 2019, 09h13 - Publicado em 6 ago 2019, 08h30
Um estudo britânico indica benefícios aos corredores. Mas essa pergunta sempre gera polêmica do ponto de vista de saúde
O que é grounded running
Fitness

Grounded running: um jeito mais seguro de correr?

Por Theo Ruprecht Atualizado em 26 jun 2019, 10h54 - Publicado em 26 jun 2019, 10h04
Especialistas testam um tipo de passada que mal tira os pés do chão para minimizar o risco de lesões
Qual é o tênis ideal para corrida
Fitness

Calçados minimalistas fortalecem os pés, revela estudo

Por Theo Ruprecht Atualizado em 8 jul 2019, 15h56 - Publicado em 10 Maio 2019, 10h00
Trocar o tênis normal por essas versões fininhas e sair andando por aí reforça a musculatura local, o que evita lesões
Tênis maximalista causa lesão?
Fitness

Tênis maximalista pode aumentar o risco de lesões durante corrida

Por Chloé Pinheiro Atualizado em 26 jun 2019, 10h42 - Publicado em 25 abr 2019, 14h41
Segundo estudo, o excesso de solado e estofamento desse calçado parece elevar o impacto nos pés mesmo depois de um período de adaptação
No duelo entre as atividades indoor e outdoor, mapeamos o que você precisa saber para descobrir qual se encaixa mais em seu perfil
Exercícios reduzem risco de glaucoma
Fitness

Exercícios afastam o glaucoma

Por Thaís Manarini Atualizado em 15 out 2019, 10h55 - Publicado em 5 mar 2018, 10h00
Sim, corrida e caminhada também fazem bem à saúde da visão
É seguro (e recomendável) correr
Fitness

É seguro (e recomendável) correr

Por Theo Ruprecht Atualizado em 26 jun 2019, 10h43 - Publicado em 30 jan 2018, 10h32
Há uma alta taxa de lesões entre quem sai dando passadas por aí. Mas dá pra baixar muito esse risco. Até porque o perigoso mesmo é ficar parado
Fibromialgia: exercício ajuda no tratamento?
Fitness, Medicina

A importância da atividade física no tratamento da fibromialgia

Por Regina Célia Pereira Atualizado em 14 fev 2020, 18h22 - Publicado em 26 out 2017, 09h08
Pesquisas sedimentam o papel dos exercícios no controle dessa síndrome dolorosa. Entenda o porquê — e mexa-se!
Embora mais frequente em atletas, essa condição dolorosa que afeta os joelhos pode acometer qualquer pessoa
Corrida protege joelho e quadril
Fitness

Correr não causa artrose nos joelhos e no quadril

Por Ana Luísa Moraes Atualizado em 25 jun 2020, 12h48 - Publicado em 20 jun 2017, 14h38
O exercício, se feito com critério, chega até a proteger essas regiões de desgastes
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