Entra ano, sai ano, iniciar uma rotina de exercícios sempre entra na lista de resoluções de Ano Novo de um monte de gente. Arranjar um tempinho na agenda e encontrar ânimo podem até parecer difíceis num primeiro momento, mas são recompensados após as algumas sessões de suadouro.
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Em pouco tempo, o pique e a disposição aumentam e o bem-estar de mexer o corpo fica cada vez mais aparente. Sua saúde, claro, agradece: a prática de atividade física é um dos pilares para manter o corpo afiado e diminui pra valer o risco de uma série de doenças, de males cardiovasculares a câncer.
Na nossa enquete do mês, queremos saber qual tipo de treino você deseja fazer ao longo dos próximos meses. Para escolher a sua opção favorita, basta clicar abaixo:
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