Exercícios contra o refluxo gastroesofágico
Novo estudo associa uma vida ativa com menor número de crises de azia, queimação etc
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25 fev 2021, 10h15 | Atualizado em 4 jun 2026, 22h55
Difícil imaginar que os esportes ajudam a evitar a queimação típica do refluxo (quando o conteúdo do estômago sobe para o esôfago). Pois saiu uma pesquisa indicando exatamente isso. Feita na Universidade Harvard, nos Estados Unidos, ela se baseou nos dados de 44 mil mulheres.
Os cientistas avaliaram o efeito de cinco hábitos: evitar o sobrepeso, fazer exercícios moderados 30 minutos por dia, restringir café, refri e chá e manter uma dieta balanceada. Todas as táticas foram benéficas — juntas, reduziram as crises pela metade.
“Mas fiquei particularmente interessado no efeito da atividade física”, diz o gastroenterologista Andrew Chan, que assina o artigo. “É um dos primeiros trabalhos a demonstrar esse resultado”, revela.
Talvez isso ocorra porque o esforço físico favorece a mobilidade do aparelho digestivo.
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