Enquete: você faz exercícios de flexibilidade, como alongamentos?

Exercícios que estimulam a flexibilidade, no estilo de alongamentos ou em práticas como ioga e pilates, são cada vez mais celebrados pela ciência.

Entre seus principais feitos, uma ajuda para viver mais tempo (e com mais saúde), como aponta uma pesquisa recente feita por brasileiros, destacada na matéria Flexibilidade é Vida, publicada da edição de setembro. Ela elenca esse e outros benefícios, como a prevenção de lesões, ganho de autonomia, melhora da postura e redução de dores pelo corpo.

Agora, queremos saber: você inclui este tipo de atividade física na sua rotina? Responda abaixo e saiba se os outros leitores estão com a flexibilidade em dia.