Apesar de absolutamente normais e extremamente comuns, as estrias são um tópico, muitas vezes, sensível. Elas são marcas que aparecem na pele quando ocorre um estiramento excessivo, causando ruptura das fibras de colágeno e elastina na camada média da pele, chamada de derme.
As estrias podem variar em cor, desde um tom avermelhado até branco prateado, e em tamanho, podendo ser finas ou largas. As áreas mais comuns onde as estrias tendem a se formar são nos seios, abdômen, quadris, coxas e nádegas.
O que pode causar estrias?
As principais causas das estrias costumam se relacionar a mudanças rápidas no peso corporal, como ganho excessivo ou perda abrupta. O crescimento rápido durante a adolescência e a gravidez também estão associados a essa alteração que gera marcas visíveis.
+Leia também: Por que aparecem manchas na pele e como se livrar delas
Outros fatores que influenciam na elasticidade da pele e podem propiciar o desenvolvimento de estrias incluem a genética e o uso prolongado de corticosteroides.
Como prevenir o aparecimento de estrias?
Para prevenir o aparecimento de estrias, é importante manter o corpo e a pele bem hidratados, utilizando cremes ou óleos regularmente. Consulte sempre com um dermatologista qual o tipo mais adequado de cosmético às características de sua pele.
Além disso, manter uma alimentação balanceada e rica em nutrientes que promovam a saúde da pele, como vitaminas A, C e E, pode ajudar a fortalecer sua estrutura, reduzindo a perda de elasticidade. Durante a gravidez, é recomendado o uso de cremes específicos para gestantes desde o início.
Como reduzir a aparência de estrias já existentes?
Existem alguns tratamentos disponíveis, como laser, microdermoabrasão, peelings químicos e terapias com luz pulsada. No entanto, é importante ressaltar que esses procedimentos podem não eliminar completamente as estrias, mesmo que ajudem a torná-las menos aparentes.
Além disso, é fundamental manter hábitos saudáveis, como praticar exercícios físicos regularmente para manter a elasticidade da pele e evitar flutuações de peso bruscas.
Impacto na autoestima não deve ser desprezado
É importante entender que as estrias não são um sinal de saúde precária ou de algo errado com o seu corpo. Elas são simplesmente uma parte natural do processo de mudança e crescimento que a pele experimenta ao longo da vida.
Mesmo que sejam perfeitamente normais, muitas pessoas podem se sentir envergonhadas ou autoconscientes sobre suas estrias. Filtros e imagens editadas em redes sociais ajudam a passar uma expectativa irrealista de “perfeição” que, na prática, não ocorre em uma pele normal.
+Leia também: Na saúde, as aparências podem, sim, enganar
Caso as estrias façam você sentir que o corpo está inadequado, é recomendado buscar apoio e aconselhamento sobre a melhor forma de lidar com as alterações na pele e os impactos na sua autoestima.
E lembre-se: cada pessoa pode responder de maneira diferente aos tratamentos, pois cada pele tem suas próprias particularidades. Aprender a entender o tempo do seu corpo também é fundamental para a saúde mental e emocional.
Usos do chá de louro na saúde: quais os benefícios
Pesquisa revela a importância da organização para a saúde mental
Smartband inovadora ajuda a cuidar da saúde e do bem-estar
Mais cascas no prato: não desperdice os antioxidantes dos vegetais
TDAH: o que é, como diagnosticar, e quais são os tratamentos
