Assine VEJA SAÚDE por R$2,00/semana
Continua após publicidade

Um chocolate especial para amenizar a TPM

Alguns dos sintomas da tensão pré-menstrual seriam aliviados com esse doce, criado por uma nutricionista

Por Goretti Tenorio
Atualizado em 11 mar 2019, 14h13 - Publicado em 7 mar 2019, 10h06

Uma potencial boa notícia para a véspera do Dia da Mulher. A nutricionista Aline Quissak afirma ter criado um chocolate que controla a TPM (tensão pré-menstrual).

Na verdade, ela já conhecia os efeitos vantajosos do chocolate 70% cacau nessa fase. “Mas, como o doce sozinho não ameniza os incômodos, resolvi fazer a sinergia nutricional, unindo alimentos e compostos bioativos”, conta.

Além de chocolate, o doce possui morango, linhaça, mel e algumas ervas, que harmonizariam os hormônios femininos e melhorariam a disponibilidade da serotonina, o neurotransmissor do bem-estar. A fórmula foi testada em 355 mulheres, que consumiram 50 gramas por dez dias, começando três dias antes do ciclo.

Na comparação com o grupo que comeu chocolate sem os ativos funcionais, a turma apresentou ganhos nos exames de sangue e teve uma percepção positiva dos efeitos na TPM. O chocolate espera aprovação da Anvisa, prevista para o início deste ano.

O que relataram as voluntárias que comeram o “chocolate anti-TPM”

  • 56% dizem ter notado melhora na relação com família e amigos
  • 94% sentiram diminuir a vontade de comer doces
  • 77% experimentaram redução na irritabilidade e nos episódios de choro
  • 62% observaram melhora no foco e na concentração

Outros alimentos que dão uma força durante a TPM

Acerola: a vitamina C da fruta tem capacidade anti-inflamatória e alivia as cólicas.

Oleaginosas: as gorduras boas de castanhas, nozes e amêndoas auxiliam a levantar o humor.

Salmão: fornece vitamina B6, associada à produção de serotonina, substância ligada ao bom humor.

Banana: a fruta é fonte de magnésio, cujo efeito relaxante também aplaca as dores abdominais.

Publicidade

Matéria exclusiva para assinantes. Faça seu login

Este usuário não possui direito de acesso neste conteúdo. Para mudar de conta, faça seu login

Domine o fato. Confie na fonte.

10 grandes marcas em uma única assinatura digital

MELHOR
OFERTA

Digital Completo
Digital Completo

Acesso ilimitado ao site, edições digitais e acervo de todos os títulos Abril nos apps*

a partir de R$ 2,00/semana*

ou
Impressa + Digital
Impressa + Digital

Receba Veja Saúde impressa e tenha acesso ilimitado ao site, edições digitais e acervo de todos os títulos Abril nos apps*

a partir de R$ 12,90/mês

*Acesso ilimitado ao site e edições digitais de todos os títulos Abril, ao acervo completo de Veja e Quatro Rodas e todas as edições dos últimos 7 anos de Claudia, Superinteressante, VC S/A, Você RH e Veja Saúde, incluindo edições especiais e históricas no app.
*Pagamento único anual de R$96, equivalente a R$2 por semana.

PARABÉNS! Você já pode ler essa matéria grátis.
Fechar

Não vá embora sem ler essa matéria!
Assista um anúncio e leia grátis
CLIQUE AQUI.