Alimentação

Conexão: com que frequência você come peixe?

Perguntamos aos nossos leitores sobre o hábito de incluir pescados na rotina. Clique para descobrir o resultado da enquete do mês

Por Da Redação
19 abr 2025, 06h00

Seis em cada dez respondentes da enquete do mês afirmam comer peixe apenas raramente. O achado repercute o cenário já destrinchado por pesquisas: os brasileiros comem pouco desse alimento tão benéfico para a saúde.

Em regiões costeiras ou próximas a rios, os pescados até fazem sucesso, mas a média nacional está abaixo do recomendado pela Organização das Nações Unidas para Alimentação e Agricultura (FAO).

Uma pena, já que sardinha, tilápia e companhia são fonte de proteína magra, vitaminas e minerais como cálcio, ferro, selênio e fósforo. E algumas espécies, caso do salmão, ainda são ricas em ômega-3, a gordura que protege o coração e o cérebro.

Na reportagem A Mesa Está para Peixe?, publicada na edição de março, destacamos os principais dilemas para obter os pescados hoje em dia. Poluição ambiental e problemas na criação afetam a pesca e a produção, mas ainda dá para comer mais peixe.

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Palavra do leitor

Nunca fui de correr, mas, de uns tempos pra cá, tenho corrido uma vez por semana na academia, pelo menos. Confesso que passei a gostar bastante, porque tenho percebido resultados positivos. A energia da semana fica diferente, me sinto mais ativo. E também perdi gordura abdominal, refletindo diretamente na balança. Agora, sobre a matéria de peixe. Eu amo peixe, mas não como muito porque minha esposa não tem o hábito e não quero incomodá-la. Mas agora estou tentando comer uma vez na semana, principalmente devido à quaresma, e quero levar isso adiante. Agradeço pela revista, que é sempre de grande valor!
Thiago Henrique Carvalho Prudente, por e-mail, sobre as últimas enquetes do mês

Poucas coisas fazem um jornalista mais feliz do que ter um leitor engajado assim, Thiago. Escreva mais para nós!

Parabéns à VEJA SAÚDE, o melhor site do segmento no Brasil! Vocês têm credibilidade e competência. Sucesso!
Deca Batera, via Instagram

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Esta edição está maravilhosa!
Ana Paula Souza, via Instagram, sobre a edição de março (Calor Extremo: Como Sobreviver?)

Conheça Íntimas, a mais nova coluna do portal

Você sabia que podem se passar dez anos até que uma mulher seja diagnosticada com endometriose? Esse é o tipo de informação que você vai encontrar em Íntimas, a nova coluna de VEJA SAÚDE, assinada pela repórter Larissa Beani.

O espaço tem como foco questões que impactam o público feminino. Desde 2023, a Lari assina grandes matérias para a revista e o site. E agora também se dedicará a contar histórias de problemas por vezes negligenciados devido ao machismo ou à falta de interesse científico sobre as queixas das mulheres.

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Vale lembrar que os repórteres Lucas Rocha e Ingrid Luisa também têm seus próprios blogs no portal. O jornalista escreve no Plural & Singular, sobre comportamento, diversidade e saúde sexual. E Ingrid assina o Beleza sem Filtro, sobre temas quentes do mundo da estética.

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