Você pratica mindfulness ou meditação?
Esse estado de consciência e percepção pode ser treinado e melhorado com o tempo. Você costuma se valer das duas práticas? Deixe sua participação abaixo
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Já ouviu falar nessa técnica? É hora de conhecê-la e botar em uso os seus preceitos. Cada vez mais prestigiada, ela trabalha a atenção no presente e muda a forma de encarar a rotina. Entre os seus ganhos, está o domínio sobre a ansiedade, alimentação mais equilibrada e menos doenças pela frente. Para saber mais detalhes, leia a edição de julho de SAÚDE, já disponível nas bancas, nos tablets e nos celulares.
Você pratica o mindfulness? Participe da nossa enquete do mês. Basta clicar numa das opções abaixo:
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