Você pratica mindfulness ou meditação?

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Já ouviu falar nessa técnica? É hora de conhecê-la e botar em uso os seus preceitos. Cada vez mais prestigiada, ela trabalha a atenção no presente e muda a forma de encarar a rotina. Entre os seus ganhos, está o domínio sobre a ansiedade, alimentação mais equilibrada e menos doenças pela frente. Para saber mais detalhes, leia a edição de julho de SAÚDE, já disponível nas bancas, nos tablets e nos celulares.

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