Teste: será que você está com depressão pós-parto?
Faça o teste e descubra se é hora de procurar um especialista para tratar a depressão pós-parto
Uma em cada cinco mulheres no Brasil sofre de depressão pós-parto, um problema que afeta a saúde da mãe e do bebê. Infelizmente, ainda existem barreiras para encontrar apoio e ter acesso ao tratamento.
O primeiro passo para buscar ajuda é identificar o problema. Uma forma de fazer essa checagem é usando a Escala de Depressão Pós-Parto de Edimburgo, um questionário de autoavaliação.
Veja o teste logo abaixo. Se você teve um bebê há pouco tempo, responda como está se sentindo nos últimos sete dias (não apenas hoje):
1- Eu tenho sido capaz de rir e achar graça das coisas
[ ] Como eu sempre fiz
[ ] Não tanto quanto antes
[ ] Sem dúvida, menos que antes
[ ] De jeito nenhum
2- Eu sinto prazer quando penso no que está por acontecer em meu dia a dia
[ ] Como sempre senti
[ ] Talvez menos que antes
[ ] Com certeza menos
[ ] De jeito nenhum
3- Eu tenho me culpado sem necessidade quando as coisas saem erradas
[ ] Sim, na maioria das vezes
[ ] Sim, algumas vezes
[ ] Não muitas vezes
[ ] Não, nenhuma vez
4- Eu tenho me sentido ansiosa ou preocupada sem uma boa razão
[ ] Não, de maneira alguma
[ ] Pouquíssimas vezes
[ ] Sim, algumas vezes
[ ] Sim, muitas vezes
5- Eu tenho me sentido assustada ou em pânico sem um bom motivo
[ ] Sim, muitas vezes
[ ] Sim, algumas vezes
[ ] Não muitas vezes
[ ] Não, nenhuma vez
6- Eu tenho me sentido esmagada pelas tarefas e acontecimentos do meu dia a dia
[ ] Sim. Na maioria das vezes não consigo lidar bem com eles
[ ] Sim. Algumas vezes não consigo lidar bem como antes
[ ] Não. Na maioria das vezes consigo lidar bem com eles
[ ] Não. Consigo lidar com eles tão bem quanto antes
7- Eu tenho me sentido tão infeliz que tenho tido dificuldade de dormir
[ ] Sim, na maioria das vezes
[ ] Sim, algumas vezes
[ ] Não muitas vezes
[ ] Não, nenhuma vez
8- Eu tenho me sentido triste ou arrasada
[ ] Sim, na maioria das vezes
[ ] Sim, muitas vezes
[ ] Não muitas vezes
[ ] Não, de jeito nenhum
9- Eu tenho me sentido tão infeliz que tenho chorado
[ ] Sim, quase todo o tempo
[ ] Sim, muitas vezes
[ ] De vez em quando
[ ] Não, nenhuma vez
10- A ideia de fazer mal a mim mesma passou por minha cabeça
[ ] Sim, muitas vezes, ultimamente
[ ] Algumas vezes nos últimos dias
[ ] Pouquíssimas vezes, ultimamente
[ ] Nenhuma vez
Como fazer a pontuação
Questões 1, 2 e 4
- Se você marcou a primeira resposta, não conte pontos.
- Se você marcou a segunda resposta, conte um ponto.
- Se você marcou a terceira resposta, conte dois pontos.
- Se você marcou a quarta resposta, conte três pontos.
Questões 3, 5, 6, 7, 8, 9 e 10
- Se você marcou a primeira resposta, conte três pontos.
- Se você marcou a segunda resposta, conte dois pontos.
- Se você marcou a terceira resposta, conte um ponto.
- Se você marcou a quarta resposta, não conte pontos.
Pontuações iguais ou maiores que 10 indicam risco de depressão. Nesse caso, procure um profissional de saúde
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