Informação confiável sobre saúde garante mais qualidade de vida

Informar-se, ter uma atitude ativa e responsável a respeito da própria saúde, conhecer a si mesmo e estar atento aos sinais do próprio corpo são princípios que percorrem o conceito de autocuidado. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o chamado letramento em saúde, ou seja, a capacidade de obter, processar e compreender informações de forma a tomar decisões apropriadas quanto ao autocuidado, é determinante tanto na prevenção quanto no controle de doenças. 

“Nesse sentido, ainda há muito o que fazer quando se trata de orientar e educar a população, sobretudo considerando a dificuldade em identificar notícias falsas sobre saúde e escapar de seus efeitos negativos”, diz Marli Sileci, vice-presidente executiva da Associação Brasileira da Indústria de Produtos para o Autocuidado em Saúde (Acessa).  

Fake news têm de fato grande potencial de impacto negativo sobre a saúde física e mental. O enfrentamento da pandemia de Covid-19 deu ainda mais relevância ao tema – de orientações desencontradas sobre como se proteger do vírus a opiniões distorcidas a respeito da segurança e eficácia das vacinas, fomos bombardeados por notícias falsas que dificultaram o controle da doença. “Por outro lado, o momento despertou também maior preocupação em relação à veracidade dos conteúdos compartilhados, abrindo caminho para uma população mais esclarecida e consciente da necessidade de encontrar fontes confiáveis”, pondera a executiva da ACESSA. 

Esse movimento é cada vez mais importante, uma vez que a desinformação causa estragos tanto no corpo quanto na mente. De acordo com a OMS, ao longo da pandemia, conteúdos incorretos aumentaram a sensação de insegurança e turbinaram casos de ansiedade e depressão. “Estudos sugerem que informações falsas alcançam mais pessoas do que as verdadeiras nas redes sociais. Esse é um fenômeno que os psicólogos chamam de ‘viés negativo’, que ocorre quando se foca mais o que é potencialmente prejudicial do que aquilo que é útil”, descreve Marli Sileci. A executiva resume maneiras de minimizar essa carga negativa e encontrar boas fontes de informação.

• A checagem da fonte é essencial.
• Além disso, leia a matéria completa (além dos títulos e manchetes).
• Identifique o autor, cheque a data de publicação, avalie as evidências de apoio ao conteúdo propagado (estudos, guias, consensos).
• Cheque os vieses (se há algum conflito de interesse).
• Recorra a fontes confiáveis (entidades de classe, de profissionais e veículos sérios de comunicação).

O valor do autoconhecimento

A consciência a respeito do próprio bem-estar permite que a pessoa consiga identificar as áreas que precisam ser melhoradas e diferenciar as situações que podem ser controladas sem ajuda médica daquelas que exigem uma avaliação profissional. “O autoconhecimento é uma ferramenta essencial para observar seu corpo, seus pensamentos e sentimentos, e perceber as reações em relação a momentos, situações, pessoas e locais. Ele pode auxiliar na identificação de sinais e sintomas que não são comuns à sua vida e mostram que sua saúde precisa de mais atenção”, pontua Marli Sileci. No aspecto emocional, conhecer a si mesmo favorece a percepção sobre comportamentos capazes de interferir nas relações familiares, sociais e de trabalho e que podem prejudicar o equilíbrio mental.

“Para diminuir os efeitos negativos das preocupações e incertezas, a criação de bons hábitos é importante, e o autoconhecimento pode ser um aliado nessa luta”, observa Marli Sileci. “Mas é bom destacar que quadros de depressão e ansiedade são doenças sérias e precisam de assistência profissional para serem devidamente tratados. A ACESSA apoia a busca por esse tipo de ajuda, que vai otimizar as ações de autocuidado no dia a dia”, alerta.

O autoconhecimento facilita, ainda, a interação médico-paciente – saber seu histórico familiar, se as vacinas estão em dia, se a pressão arterial tem estado acima do indicado, por exemplo, impacta a tomada conjunta de decisões e faz diferença na adesão ao plano de tratamento e eventuais mudanças no estilo de vida. “O empoderamento para cuidar da própria saúde vem do autocuidado todos os dias, sete dias por semana. Essa prática se refere a ter tempo para executar ações capazes de melhorar tanto a saúde física quanto a mental”, conclui a VP da ACESSA.

1º Prêmio de Autocuidado em Saúde ACESSA

Embasada nos pilares do autocuidado, a premiação foi lançada em 24 de julho de 2022 e apresenta quatro categorias:

COMUNICAÇÃO EM SAÚDE

Contempla dois pilares do autocuidado: informação em saúde e autoconhecimento e saúde mental. Está aberta a soluções para promover a capacidade dos indivíduos em obter e entender informações básicas em saúde, assim como a iniciativas em prol do bem-estar mental e autoconsciência.

ESTILO DE VIDA 

A partir dos pilares atividade física e alimentação saudável, abrange pesquisas e demais iniciativas com foco em oferecer opções para vencer o sedentarismo e buscar uma dieta equilibrada como forma de melhorar o funcionamento do organismo e prevenir doenças.

PROMOÇÃO À SAÚDE

Baseada nos pilares consciência de atitudes de risco e boa higiene, é destinada a campanhas e intervenções que visem evitar ou reduzir comportamentos que aumentem o risco de doenças ou morte e práticas pessoais ou ambientais que previnam a propagação de doenças.

USO RACIONAL DE MIPS E OUTROS PRODUTOS 

Abrange soluções que se apoiem no pilar do uso racional e responsável de medicamentos isentos de prescrição e outros produtos e serviços para o autocuidado, envolvendo o gerenciamento seguro e eficaz da saúde do indivíduo (e quaisquer doenças cotidianas ou condições menores), quando apropriado, utilizando-se de medicamentos, produtos ou serviços sem a necessidade de prescrição de um profissional de saúde.

Veja o regulamento completo, saiba como participar e conheça os jurados no site da premiação: premioautocuidadoacessa.com.br.

Para mais informações, envie mensagem para premioautocuidadoemsaudeacessa@gmail.com.

Sobre a ACESSA 

Trata-se da Associação Brasileira da Indústria de Produtos para o Autocuidado em Saúde, que visa ampliar o debate sobre o autocuidado em saúde perante os diversos públicos que integram essa equação. Por meio do desenvolvimento e envolvimento de todos os protagonistas da cadeia, nossa missão é atuar no sistema de saúde para que as pessoas possam tomar decisões em relação ao autocuidado de forma responsável, consciente e segura, promovendo, assim, mais saúde e maior liberdade de escolha. Saiba mais em nosso site clicando aqui.