Tão importante quanto cuidar dos dentes é cuidar da língua, órgão que pode acumular micro-organismos e virar fonte de halitose.
“A saburra lingual, aquela camada branca que se forma sobre a língua, é o principal agente por trás de alterações no hálito”, explica o dentista Mario Sergio Giorgi, do Conselho Regional de Odontologia de São Paulo (CROSP).
Felizmente, há instrumentos para combatê-la. O mercado dispõe, há alguns anos, de escovas com limpadores de língua (que não são tão eficazes, mas melhor que nada) e escovas próprias para esse órgão. Mais recentemente, ganharam as redes sociais os raspadores.
Vale a pena utilizar? Sim, desde que a escovação não seja deixada de lado. “Os modelos de plástico são melhores. Deve-se fazer a limpeza de forma delicada, sem machucar a língua, e basta uma vez ao dia”, instrui Giorgi.
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Bote para fora
Segure a ponta da língua bem estirada com uma gaze. Atenção ao reflexo de ânsia, que pode fazê-la voltar.
Limpe com cuidado
Delicadamente, coloque o raspador lá no fundo e puxe para a frente, com calma. Escovas com o artifício também servem.
Recolha a saburra
Deposite a sujeira da língua sob a gaze e jogue fora. Faça isso todo dia, antes de escovar os dentes.
Saiba escolher
O raspador não precisa ser de metal. Os de plástico são mais indicados. Só se lembre de lavar após o uso.
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Halitofobia: o que é isso?
O medo do mau hálito perturba muita gente. E o duro é que existe a halitose real… e a imaginária. E nem adianta fazer autotestes com a conchinha da mão ou lamber o dorso do braço porque nem sempre isso funciona. “Mudanças no hálito podem ser difíceis de perceber, mas os cuidados bucais diários e as visitas regulares ao dentista ajudam a resolver o problema”, afirma Giorgi.
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