Medicina

Não é só a alimentação: veja 5 causas comuns para a prisão de ventre

Aquilo que você coloca no prato é um elemento importante na matemática da constipação, mas é possível ter problemas para fazer cocô mesmo quando se come bem

Por Maurício Brum
15 Maio 2025, 16h41

Coma mais fibras, beba mais água… se você sofre com constipação intestinal, certamente já ouviu essas recomendações como solução. Mas o que acontece quando você já fez adequações na alimentação e ainda assim convive com a prisão de ventre?

Conheça algumas causas para esse problema que vão além do que está no prato de comida.

1. Sedentarismo

Essa talvez seja a principal causa de prisão de ventre além da alimentação. Manter o corpo ativo costuma ser uma ótima maneira de fazer o intestino funcionar como deveria. O contrário também é verdadeiro: quem não se mexe pode sofrer com um cólon preguiçoso.

A recomendação é ainda mais valiosa para idosos, que tendem a sofrer com a prisão de ventre por um combo de desidratação e sedentarismo.

2. Estresse e outras condições psiquiátricas

Alterações no seu estado emocional podem afetar o funcionamento gastrointestinal. Quadros de depressão e ansiedade estão associados à constipação. Mas, de longe, a maior correlação é com situações estressantes, especialmente quando elas também afetam a rotina alimentar e de exercícios, criando um efeito dominó de fatores de risco para a constipação.

3. Segurar o cocô

É verdade que nem sempre você consegue ir ao banheiro quando a natureza chama, mas faça um esforço para atendê-la. Não evacuar quando o corpo está pedindo é receita para “treinar” seu intestino a não ficar tão sensível à necessidade de fazer cocô, tornando cada vez “mais fácil” segurar nas próximas vezes.

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Só que isso não é bom: a consequência é um cenário em que seu corpo não interpreta mais os sinais para ir ao banheiro quando deveria, gerando um acúmulo de massa fecal que vai ficando cada vez mais ressecada e difícil de eliminar. No limite, pode até formar um fecaloma, obstruindo todo o trânsito gastrointestinal. O quadro é uma emergência médica que pode levar a complicações graves.

4. Medicamentos

Alguns remédios podem alterar a forma como seu intestino funciona, seja pela ação no corpo ou por acabar com o equilíbrio da sua microbiota intestinal. Laxantes, em particular, podem gerar o efeito contrário ao pretendido se forem usados em excesso, já que alteram o funcionamento normal do cólon.

Canetas emagrecedoras, como Ozempic, Wegovy e Mounjaro, também podem interferir no trânsito intestinal.

Procure orientação médica caso a introdução de um novo fármaco no seu dia a dia esteja alterando sua rotina no banheiro.

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5. Doenças neurológicas

Diferentes problemas neurológicos afetam o funcionamento do intestino. Podem ser alterações súbitas, como aquelas causadas por um AVC, ou condições crônicas neurodegenerativas, como o Parkinson ou o Alzheimer.

Nesses casos, geralmente a pessoa já recebeu um diagnóstico antes de desenvolver as alterações características da constipação. Ainda assim, vale ter no radar que uma condição do tipo tende a afetar o bom funcionamento do intestino, mesmo quando a alimentação está em dia.

Outros problemas

É importante observar que a lista acima não contempla todos os problemas que podem levar à prisão de ventre. Até mesmo algumas condições famosas por outros sintomas, como a síndrome do intestino irritável (mais associada a crises de diarreia), podem provocar esse incômodo.

Em caso de alterações no seu fluxo intestinal normal, é fundamental buscar orientação médica para entender as origens do problema.