Medicina

Está com dor no joelho? Veja 6 possíveis causas

Desgaste, esforço repetitivo, traumas, sedentarismo e obesidade podem estar entre as causas comuns para diversas condições na articulação

Por Thiago Müller
Atualizado em 5 jun 2025, 08h42 - Publicado em 5 jun 2025, 05h00

Os joelhos são sensíveis e podem estar sujeitos a problemas por causas variadas. E o pior: todos podem evoluir mal se não forem tratados da forma adequada.

Da artrite e artrose à condições menos conhecidas, a dor no joelho demanda prevenção e tratamento. Entender melhor o que está causando o desconforto é um passo fundamental para atacar a questão da melhor maneira possível.

O indicado é sempre procurar orientação médica para evitar que a situação piore com o tempo.

Confira algumas causas recorrentes para dores nos joelhos.

1. Artrose

A artrose, uma das condições mais comuns no joelho, principalmente após a faixa dos 65 anos, é causada pelo processo degenerativo da articulação. Normalmente é associada ao envelhecimento, mas pode ter outros fatores causadores, como obesidade e sedentarismo.

Mas ela também pode ocorrer em atletas de alto rendimento, como ginastas ou jogadores de futebol, devido ao esforço repetitivo ou excessivo.

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A artrose pode evoluir de forma assintomática, mas, dependendo do caso, causa dor, inchaço e deformidades nas juntas e compromete movimentos e qualidade de vida.

2. Artrite

Na esteira da artrose, ainda há a artrite. Apesar do nome similar, são problemas diferentes: enquanto a primeira é o processo degenerativo, esta se trata de uma inflamação na articulação, e pode ter origem autoimune, como na artrite psoriásica.

3. Sinovite

Já a sinovite, que pode também ter correlação com artrose, trata do aumento do líquido sinovial, a substância que lubrifica as articulações, e pode causar dor, rigidez, inchaço, calor, vermelhidão, além de diminuição da sensibilidade e movimento.

As chances de pessoas com artrose desenvolverem esse problema são significativamente maiores, podendo ocorrer antes ou depois do diagnóstico de artrose.

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4. Derrame articular

Quando há um acúmulo muito grande de líquido dentro da articulação, pode acontecer o chamado derrame articular. O fluido envolvido nesse processo pode ser o próprio líquido sinovial, mas não se resume a ele: pode ocorrer também em função do vazamento de sangue e, em caso de traumas, de um líquido semelhante ao pus.

Normalmente o derrame acontece por esforço repetitivo ou consequência de outras doenças, como artrite reumatoide ou lúpus, e pode ocasionar inclusive o chamado cisto de Baker, ou cisto poplíteo, uma pequena bolsa de líquido na parte de trás do joelho.

5. Ruptura no menisco

O menisco, uma das estruturas mais suscetíveis à lesão, é uma pequena parte em formato de “C” do joelho que é destinada à absorção de impactos do dia a dia. Na maioria das vezes, um problema ali tem relação com a prática esportiva.

Há dois tipos de lesões: devido a um trauma, como uma batida forte, ou de forma crônica, pelo desgaste ou movimentos repetitivos. Se você enfrentar travamentos no joelho, ou estalos junto a inchaço, pode ser um sinal de alerta.

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6. Dor patelofemoral

Também muito comum, acontece com a pressão excessiva na patela. Esse tipo de dor pode vir de movimentos repetitivos, calçados inadequados, mudanças excessivas na rotina de exercício, falta de estabilidade muscular ou rotina intensa de pulos e corridas.

Fique atento aos sinais

Joelhos são uma parte complexa do nosso corpo: são dotados de muitos componentes e também vulneráveis a complicações. Boa parte dos problemas acima, por sinal, podem ocorrer de forma concomitante e interligada.

Então a regra de ouro é ficar atento aos sinais: dor e dificuldade de movimento não são normais, e requerem a investigação de um médico reumatologista.

Nesse contexto, vale a dica de não ficar parado: ao contrário do imaginário popular, o exercício regular pode ajudar a preservar as articulações do joelho. A flexibilidade limitada e o baixo condicionamento físico fazem parte do contexto que leva às lesões.

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Aquecimento e alongamento, nesse cenário, estão entre entre os costumes a serem incluídos na bateria de treinos. Confira neste link alguns dos exercícios recomendados.