Dor nos pés? Conheça possíveis causas
Fascite plantar, joanete e tendinite de Aquiles estão entre as causas mais comuns do problema
Por Eduardo Barcelos 26 Maio 2026, 12h48
Dor no pé é um problema bastante comum, e a lista de possíveis causas é longa. Na verdade, as doenças que afetam pés e tornozelos estão entre as principais causas de dor na população adulta: cerca de 20% das pessoas com até 69 anos apresentam algum tipo de dor nesse local do corpo.
Isso não ocorre por acaso. A incidência de dores tende a aumentar com o tempo, especialmente por fatores relacionados ao envelhecimento.
Entre as causas estão alterações provocadas pelo mau uso dos pés e tornozelos, frequentemente associadas à má postura, ao uso de calçados inadequados, à obesidade e à falta de exercícios físicos, alongamento e fortalecimento dos músculos da região.
A seguir, conheça alguns tipos de dores nos pés e formas de aliviar o desconforto.
1. Fascite plantar
Dores e desconfortos nos pés podem se manifestar de diferentes formas e ter causas variadas. Entre as principais condições que afetam essa área, a fascite plantar é uma das mais frequentes.
Ela ocorre, geralmente, devido à inflamação da fáscia plantar, tecido fibroso localizado ao longo da sola do pé, muitas vezes em razão de estresse excessivo ou sobrecarga na região. Por isso, não é incomum que pessoas com essa condição sintam dores intensas nos pés logo ao acordar, especialmente nos primeiros passos do dia. Além disso, pode haver inchaço no local.
Em geral, o estresse nesse local do corpo é provocado por esforço repetitivo, sobrecarga da fáscia plantar ou mau amortecimento de impacto durante a caminhada, corrida ou outras atividades.
2. Joanete
Outra causa bastante comum de dor nos pés é o hálux valgo, popularmente conhecido como joanete. A condição é caracterizada por uma alteração na articulação do dedão do pé, que pode formar uma protuberância óssea na lateral da região.
Em muitos casos, o problema está relacionado ao uso frequente de calçados apertados, especialmente sapatos de bico fino ou salto alto, que comprimem o dedão contra os outros dedos. A predisposição genética, associada ao formato dos ossos dos pés, também pode contribuir para o desenvolvimento da condição.
Entre os principais sintomas do joanete estão dor nos pés, inchaço, vermelhidão, dificuldade para usar determinados calçados e presença de uma saliência óssea na lateral do dedão.
3. Tendinite de Aquiles
A tendinite de Aquiles, por sua vez, é uma condição inflamatória que atinge, como o próprio nome sugere, o tendão de Aquiles, localizado na parte de trás da perna, logo acima do calcanhar.
Como pode ser causada pelo uso excessivo da musculatura e do tendão, é mais comum em pessoas que praticam atividades físicas regularmente, principalmente quando há aumento da intensidade ou frequência dos exercícios.
4. Neuroma de Morton
Já o neuroma de Morton é uma condição considerada bem dolorosa quando se trata de dores na região: ocorre quando um nervo do pé fica irritado, comprimido e mais espesso. Geralmente, afeta a região entre o terceiro e o quarto dedo, podendo causar dor, queimação, formigamento ou sensação de haver uma “pedrinha” dentro do calçado.
Como aliviar a dor
Caso você esteja sofrendo com dores ou desconfortos constantes nessa parte do corpo, a recomendação é clara: procure um profissional de saúde para avaliar o quadro e indicar o tratamento mais adequado.
A depender da causa, o tratamento pode trazer bons resultados ao combinar medidas não medicamentosas, como fisioterapia e exercícios de fortalecimento muscular. Em algumas situações, porém, pode ser indicado o uso de analgésicos, anti-inflamatórios e corticoides, conforme o caso.
Além do acompanhamento médico, manter hábitos alimentares saudáveis e praticar atividades físicas regularmente, associadas a alongamentos e massagens na região, também pode ajudar a aliviar as dores.
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