Contrações de treinamento: o que é o Braxton Hicks?
Elas preparam o corpo para o parto que virá, mas podem gerar confusão. Aprenda a identificá-las
Por Maurício Brum 10 jan 2025, 18h00 | Atualizado em 5 jun 2026, 06h28
Associadas ao momento do parto, as contrações não acontecem somente quando uma gestação está se aproximando do final. Em momentos anteriores da gestação, pode ser recorrente conviver com as chamadas contrações de treinamento, também conhecidas como Braxton Hicks.
Como o nome já indica, elas existem precisamente para “treinar” o corpo rumo ao futuro trabalho de parto. Em geral, essas contrações começam entre o segundo e terceiro trimestres da gravidez, mas podem ocorrer até antes.
Imprevisíveis e menos intensas do que uma contração normal, elas causam muita confusão e até preocupação em quem nunca passou por isso antes. Afinal, como saber que é apenas Braxton Hicks e não um sinal de alguma outra questão na gravidez?
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Como diferenciar de uma contração normal?
O primeiro indício de que se trata de uma contração de treinamento é o momento da gestação em que elas começam a ocorrer: muito antes do que seria considerado o período normal para as contrações típicas de um trabalho de parto.
Mas, conforme a gestação avança e se aproxima do termo, um episódio de Braxton Hicks pode causar mais dúvidas. Nessas horas, o principal ponto de diferença tem a ver com a frequência das contrações, além da forma como elas progridem: as contrações de treinamento não ocorrem com um intervalo regular entre si, nem se tornam mais intensas com o passar do tempo.
De fato, o Braxton Hicks é tão esporádico que em algumas situações podem se passar horas ou dias entre uma contração e outra. Em contrações normais, é bem diferente: elas ocorrem a espaços regulares que vão reduzindo a distância entre si conforme o tempo passa. Na observação clínica, também é possível perceber a dilatação cervical, que não ocorre nas contrações de treinamento.
Quando se preocupar?
O Braxton Hicks é normal e não indica um trabalho de parto. Mas é importante ter atenção a qualquer outra alteração além das próprias contrações. Se elas ocorrerem acompanhadas de sangramento vaginal, vazamento do líquido amniótico ou algum sintoma que não havia ocorrido em episódios anteriores, é importante buscar ajuda médica.
E, é claro: caso você ache que está com uma contração de treinamento, mas elas começarem a ocorrer a intervalos regulares que vão diminuindo com o tempo, é outro sinal de que algo diferente está acontecendo. Nesse caso, é bem provável que seja uma contração de verdade! Busque um serviço hospitalar para garantir a segurança de gestante e bebê.
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