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Disfunção erétil se combate na esteira

Comprovado: exercícios aeróbicos ao menos amenizam a impotência sexual entre os homens

“De pouco adianta remediar homens com impotência se eles não adotam um estilo de vida minimamente saudável”, avisa o urologista Jorge Hallak, diretor da Clínica Androscience, em São Paulo. Essa tese foi reforçada por uma revisão de estudos da Universidade do Porto, em Portugal.

Ancorados em questionários respondidos por 478 voluntários (veja a versão simplificada abaixo), os cientistas notaram uma ligeira melhora no grau da encrenca entre os que apostaram em práticas aeróbicas como a corrida. “Essas atividades elevam a taxa de testosterona, que estimula a ereção e a libido”, diz Hallak. “Mas os benefícios teriam sido mais acentuados se os participantes ajustassem a dieta e evitassem o cigarro, por exemplo”, analisa.

Será que você tem algum grau de impotência?

Faça o IIEF-5, um teste que ajuda a sinalizar essa disfunção e sua severidade

IIEF-5 questionário impotência

 (Ilustração: Letícia Raposo/SAÚDE é Vital)