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As tendências no mundo fitness em 2021, um ano de pandemia

Pesquisa global cria um ranking com os exercícios e tecnologias fitness que mais devem bombar esse ano. Dá pra ver que a Covid-19 influenciou esse cenário

Por Daniella Grinbergas e Gustavo Grohmann 19 jan 2021, 17h16

Academias com restrições de funcionamento, pessoas confinadas em casa, medo de ir para a rua… E, ainda assim, a necessidade de praticar exercícios persiste. Esse cenário provocado pela pandemia de Covid-19 parece ter influenciado bastante o ranking mundial de tendências fitness para 2021, elaborado a partir de uma pesquisa do Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM, na sigla em inglês).

Em sua 15a edição, o tradicional levantamento contou com a opinião de 4 377 especialistas, incluindo brasileiros. Eles basicamente responderam a questionários sobre o que deve se manter em alta durante o ano dentro do universo das atividades físicas.

E quem venceu este ano foram os… treinos online! Para ter ideia, na pesquisa do ano passado, essa modalidade ocupou apenas a 26a posição. Com o isolamento social, o mercado fitness rapidamente se adaptou, trazendo um modelo remoto que agradou bastante gente.

Mais do que as lives, os treinamentos gravados em vídeo — das mais diversas atividades e para todas as idades — ganharam expressividade e caíram no gosto popular.

O segundo lugar ficou com as tecnologias vestíveis. São aqueles relógios e aparelhos que dão um toque a mais de diversão às atividades físicas e ajudam a monitorá-las. Por dois anos consecutivos (2019 e 2020), esse item foi o campeão do ranking do ACSM. Mais do que medir a frequência cardíaca no treino, contar passos e calorias, os dispositivos de hoje chegam a aferir pressão e medir a temperatura e a saturação de oxigênio. Não precisa nem dizer que são recursos úteis em tempos de pandemia, né?

Já a medalha de bronze foi para os treinos com o peso do próprio corpo. Em 2020, eles ficaram em sétimo lugar. O motivo da chegada ao pódio também vem da necessidade de remodelar o esforço físico. Ora, exercícios como flexões, abdominais e agachamentos dispensam equipamentos e podem ser praticados em casa (ou em qualquer outro lugar).

  • O top 10 das tendências fitness de 2021:

    1. Treinos online (26a posição em 2020)
    2. Tecnologias vestíveis (1o lugar em 2020)
    3. Treinos com peso do corpo (7o lugar em 2020)
    4. Atividades ao ar livre (13o lugar em 2020)
    5. HIIT, ou exercício intervalado de alta intensidade (2o lugar em 2020)
    6. Treinos virtuais (pela primeira vez separado do online na pesquisa)
    7. Exercícios como remédio (6o lugar em 2020)
    8. Treinamento de força com peso do corpo (também uma categoria inédita na pesquisa)
    9. Programas para pessoas mais velhas (8o lugar em 2020)
    10. Personal Training (5o lugar em 2020)

    Confira a lista de tendências completa aqui.

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