Abacate e outras fontes de gordura monoinsaturada não favorecem apenas o coração (Foto: Dercílio//Uma gordura que faz bem para o cérebro/SAÚDE é Vital)
O espinafre e outros vegetais verdes-escuros têm luteína, boa para o cérebro (Foto: Bruno Marçal/SAÚDE é Vital)
Invista no abacate para receitas doces e salgadas (Foto: Dercílio/SAÚDE é Vital)
Salmão e outras fontes de proteína e gorduras boas ajudam a ganhar peso sem perder a saúde (Foto: Dercílio/SAÚDE é Vital)
(Foto: Dercilio/SAÚDE é Vital)
(Crédito: Tomás Arthuzzi)
O azeite de abacate é cheio de vantagens nutricionais (Alex Silva)
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