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Tudo sobre Dietas e exercícios

Estudo mostra que modalidades que trabalham força e ganho muscular são tão eficazes para eliminar gordura quanto caminhada, corrida e afins
intestino preso o que fazer
Alimentação

Alimentação para o intestino funcionar bem

Por Dan Waitzberg e Natália Lopes (Nutritotal)* Atualizado em 19 ago 2021, 19h40 - Publicado em 19 ago 2021, 12h11
Muitas vezes, ajustes no cardápio já ajudam a melhorar os sintomas de prisão de ventre
O descontrole nas taxas de colesterol não é problema exclusivo dos adultos. Médica conta os perigos de não flagrar a situação na infância
Uma porção de gente acredita que o corpo gasta mais energia nessa época do ano. Não é bem por aí...
exercício e obesidade
Fitness

As novas recomendações europeias de atividade física contra a obesidade

Por Alexandre Raith, da Agência Einstein* 17 jul 2021, 19h34
A Associação Europeia para o Estudo da Obesidade avaliou as evidências científicas para trazer diretrizes atualizadas sobre exercícios e perda de peso
exercício depois da covid-19
Bem-Estar

Exercícios de força para quem teve Covid-19

Por Theo Ruprecht Atualizado em 2 jul 2021, 10h27 - Publicado em 1 jul 2021, 12h01
Vale muito trabalhar a musculatura após a infecção. Veja os benefícios e dicas para voltar aos treinos de fortalecimento com segurança.
Responda nossa pergunta e veja a experiência de outros internautas
obesidade
Medicina

Novos rumos para a perda de peso

Por Thaís Manarini Atualizado em 2 dez 2021, 18h57 - Publicado em 18 jun 2021, 14h25
As taxas de sobrepeso e obesidade só sobem. E o tratamento de sucesso vai além de dieta e exercício. De partida, ele exige empatia e foco no emocional
Hidratação, mastigação, volume de fibras... Nossa colunista chama a atenção para os principais fatores que influenciam o ritmo do intestino
No dia destinado ao problema caracterizado por dores e fadiga, médico destrincha como o diagnóstico e o tratamento podem resgatar a qualidade de vida
Dieta radical para perde peso rápido
Alimentação

Os cinco perigos das dietas restritivas para emagrecer

Por Dan Waitzberg e Natália Lopes (Nutritotal)* 7 abr 2021, 12h39
Cansaço constante e perda de massa muscular são alguns deles. Especialistas examinam a que riscos pessoas que aderem a regimes radicais estão expostas
Carol Borba, personal trainer e precursora dos treinos online, traz conselhos para quem ainda não aderiu à prática na pandemia
Seja seco, seja fresco, o fruto é bem-vindo no lanche, nas receitas, no pós-treino e, claro, nas celebrações
Muita gente quer correr atrás do prejuízo após ficar parada na pandemia de Covid-19. Médico alerta para os riscos de fazer isso sem preparo e orientação
Dieta ou exercício
Fitness

Exercício ou dieta?

Por Thaís Manarini Atualizado em 20 jan 2021, 09h45 - Publicado em 15 jan 2021, 14h24
Em qual das duas estratégias compensa mais apostar se a ideia é emagrecer e se cuidar no novo normal? Investigamos como o corpo reage em ambos os cenários
A reabertura gradual das academias e a ascensão de aplicativos para malhar apontam para uma nova forma de se exercitar no pós-pandemia
Médico critica medida do governo que libera abertura de academias durante a crise do coronavírus e discute o impacto do exercício e da dieta na obesidade
Especialista discute quando a utilização e a distribuição dessas substâncias perigosas para a saúde passam a configurar um crime grave
Há alimentos e suplementos capazes de turbinar os efeitos da musculação – mas também tem pegadinhas no meio do caminho
Como identificar quem faz conteúdo sério em saúde nas redes sociais?
Bem-Estar

11 dicas para identificar quem faz conteúdo sério sobre saúde nas redes

Por Chloé Pinheiro Atualizado em 18 jun 2019, 12h19 - Publicado em 10 jun 2019, 16h13
Pode ser difícil separar o joio do trigo em meio a tantos perfis tratando de saúde nas redes sociais. Ensinamos a fugir das ciladas
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