Avatar do usuário logado
Usuário
Assine Saúde
Oferta Relâmpago: Assine por apenas 7,99

Tudo sobre Dietas e exercícios

Poucos minutos a mais de sono e exercício já garantem pelo menos um ano extra de vida

Poucos minutos a mais de sono e exercício já garantem pelo menos um ano extra de vida

 Por Layla Shasta Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO 3 jun 2026, 14h21
Exercícios para reduzir papada funcionam? Veja como fortalecer a região

Exercícios para reduzir papada funcionam? Veja como fortalecer a região

 Por Vicenti Ciotta 15 Maio 2026, 18h30
O que comer antes de correr? E o que evitar?

O que comer antes de correr? E o que evitar?

 Por Maurício Brum 27 fev 2026, 12h29 | Atualizado em 5 jun 2026, 08h37
Virginia na Sapucaí: entenda por que ter músculos não garante força

Virginia na Sapucaí: entenda por que ter músculos não garante força

 Por Layla Shasta Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO 18 fev 2026, 17h26 | Atualizado em 19 fev 2026, 13h01
5 dicas para começar a correr mesmo com obesidade

5 dicas para começar a correr mesmo com obesidade

 Por Maurício Brum 19 jan 2026, 15h40 | Atualizado em 5 jun 2026, 08h36
Cientistas descobrem molécula responsável por um dos benefícios dos exercícios

Cientistas descobrem molécula responsável por um dos benefícios dos exercícios

 Por Valentina Bressan 5 dez 2025, 11h56 | Atualizado em 5 jun 2026, 06h42
7 segredos de especialistas para ganhar músculos rápido

7 segredos de especialistas para ganhar músculos rápido

 Por Layla Shasta Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO 24 nov 2025, 13h48 | Atualizado em 9 dez 2025, 10h05
Lipedema: saiba quais exercícios físicos são mais indicados

Lipedema: saiba quais exercícios físicos são mais indicados

 Por Valentina Bressan 5 jul 2025, 07h00 | Atualizado em 5 jun 2026, 06h36
4 perigos da gordura abdominal para a saúde (e o que fazer para eliminá-la)

4 perigos da gordura abdominal para a saúde (e o que fazer para eliminá-la)

 Por Maurício Brum 30 jun 2025, 14h52 | Atualizado em 5 jun 2026, 06h35
Exercício no pós-parto reduz risco de depressão

Exercício no pós-parto reduz risco de depressão

 Por Lucas Rocha Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO , Diogo Sponchiato Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO 29 Maio 2025, 04h00 | Atualizado em 5 jun 2026, 06h34
Geração Z vê exercício físico como estilo de vida

Geração Z vê exercício físico como estilo de vida

 Por Diogo Sponchiato Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO 16 Maio 2025, 14h00 | Atualizado em 5 jun 2026, 06h34
Exercício e dieta adequada reforçam o corpo antes de cirurgias

Exercício e dieta adequada reforçam o corpo antes de cirurgias

 Por Lucas Rocha Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO 12 Maio 2025, 09h48 | Atualizado em 5 jun 2026, 06h34
Cintura de pilão: veja 4 exercícios que ajudam a afinar essa parte do corpo

Cintura de pilão: veja 4 exercícios que ajudam a afinar essa parte do corpo

 Por Maurício Brum 25 abr 2025, 14h32 | Atualizado em 5 jun 2026, 06h33
Exercício depois do parto: duas horas por semana já fazem diferença

Exercício depois do parto: duas horas por semana já fazem diferença

 Por Lucas Rocha Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO 4 abr 2025, 15h08 | Atualizado em 5 jun 2026, 06h32
Elíptico ou escada: qual opção é melhor para emagrecer?

Elíptico ou escada: qual opção é melhor para emagrecer?

 Por Maurício Brum 26 mar 2025, 14h16 | Atualizado em 5 jun 2026, 06h32
Como perder gordura abdominal? Saiba no que focar

Como perder gordura abdominal? Saiba no que focar

 Por Maurício Brum 7 mar 2025, 14h30 | Atualizado em 5 jun 2026, 06h31
Remada alta: exercício exige cuidado para evitar lesão nos ombros

Remada alta: exercício exige cuidado para evitar lesão nos ombros

 Por Valentina Bressan 11 jan 2025, 07h59 | Atualizado em 5 jun 2026, 06h29
Açaí pode ser um aliado dos músculos

Açaí pode ser um aliado dos músculos

 Por Ingrid Luisa Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO 11 jan 2025, 07h30 | Atualizado em 5 jun 2026, 06h29
Qual o melhor suplemento para ganhar massa muscular?

Qual o melhor suplemento para ganhar massa muscular?

 Por Valentina Bressan 9 jan 2025, 17h30 | Atualizado em 5 jun 2026, 06h28
Vem, bíceps: 10 exercícios para fortalecer os membros superiores

Vem, bíceps: 10 exercícios para fortalecer os membros superiores

 Por 4 jan 2025, 11h30 | Atualizado em 5 jun 2026, 06h28
Continua após publicidade
Assine Abril

Veja Saúde

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 7,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 7,99/mês

Você RH

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 7,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 7,99/mês

Superinteressante

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 7,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 7,99/mês

Guia do Estudante

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 1,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 1,99/mês

Claudia

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

Veja

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

Quatro Rodas

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 7,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 7,99/mês

Veja Negócios

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 7,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 7,99/mês

Viagem e Turismo

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

Guia + Veja

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 52,50/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 52,50/mês

Goread

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

Veja + Zero Hora

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês
Quem assina tem mais vantagens
Icone de colunistas
Colunistas
Conteúdo criado por especialistas
Icone de favoritos
Seus favoritos
Acompanhe as publicações dos seus autores favoritos
Icone de aplicativo
Aplicativo
Leia todas as revistas em um só app
Icone de sites
Sites
Acesso ilimitado aos sites
Icone de leitura offline
Leia offline
Baixe e leia as edições digitais no app até onde não tem internet
Icone de clube
Abril Signature
Descontos, cashback, sorteios e muito mais

Leia também no GoRead

Matéria exclusiva para assinantes. Faça seu login

Este usuário não possui direito de acesso neste conteúdo. Para mudar de conta, faça seu login

Banner laranja com texto branco OFERTA RELÂMPAGO e um raio amarelo, seguido de Você pediu, a gente ouviu!. À direita, capas de revistas Superinteressante e Veja, e um celular com aplicativo abertoBanner laranja com OFERTA RELÂMPAGO em destaque, acompanhado de um raio amarelo. Abaixo, Você pediu, a gente ouviu!. À direita, revistas Superinteressante e Veja e um cartão de crédito. No canto superior direito, um ícone de árvore
OFERTA RELÂMPAGO

Digital Básico

Sua saúde merece prioridade!
Com a Veja Saúde Digital , você tem acesso imediato a pesquisas, dicas práticas, prevenção e novidades da medicina — direto no celular, tablet ou computador.
De: R$ 14,99/mês Apenas R$ 2,99/mês
ECONOMIZE ATÉ 67% OFF

Revista em Casa + Digital Premium

Receba Veja Saúde impressa todo mês na sua casa, além de todos os benefícios do plano Digital Completo + Abril Signature Ouro, o novo programa de benefícios da Abril, que te dá acesso a descontos exclusivos e cashback em centenas de estabelecimentos.
De: R$ 26,90/mês
A partir de R$ 12,99/mês
Icone da VivoACESSO LIVRE COM VIVO FIBRA

*Acesso ilimitado ao site e edições digitais de todos os títulos Abril, ao acervo completo de Veja e Quatro Rodas e todas as edições dos últimos 7 anos de Claudia, Superinteressante, VC S/A, Você RH e Veja Saúde, incluindo edições especiais e históricas no app.
*Pagamento único anual de R$35,88, equivalente a R$2,99/mês. Após esse período a renovação será de 118,80/ano (proporcional a R$ 9,90/mês).