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Tudo sobre Benefícios do sono

Fisioterapeuta explica por que cuidar do corpo e realizar um trabalho preventivo é fundamental antes e durante a prática de atividade física
hábitos ajudam a despertar  da manhã
Bem-Estar

Sofre para acordar? Saiba quais hábitos ajudam a criar uma rotina matinal

Por Alexandre Raith, da Agência Einstein* Atualizado em 6 dez 2021, 15h19 - Publicado em 6 dez 2021, 15h16
Exposição ao sol, exercício físico e cafeína são aliados de quem tem ritmos mais vespertinos ou noturnos, mas precisa trabalhar pela manhã
Sono de bebês
Família

Sono de bebês pode impactar no risco de obesidade na infância, diz estudo

Por Priscila Carvalho, da Agência Einstein* 17 nov 2021, 13h36
Pesquisadores acompanharam ritmos de sono de 298 bebês nascidos entre os anos de 2016 e 2018
sono
Família

Adolescentes dormiram mais e melhor durante a pandemia, aponta estudo

Por Fabiana Schiavon Atualizado em 12 nov 2021, 19h03 - Publicado em 12 nov 2021, 19h01
Dados abrem espaço para discussão sobre adaptação do horário escolar para jovens, que nessa fase tendem a ir para cama mais tarde
Urbanização e saúde
Bem-Estar

Excesso de urbanização nos deixa mais doentes e ansiosos, diz médico

Por Cristiane Santos, da Agência Einstein* 5 out 2021, 18h28
Em entrevista à Agência Einstein, pesquisador da USP fala dos benefícios da relação com a natureza para a saúde
De testes para treinar robôs em um centro de pesquisas brasileiro, veio um novo aprendizado sobre a influência do sono na saúde
Aplicativos oferecem barulhos de chuva e mar, som de ventilador e chiados para ajudar a adormecer. Mas a estratégia não tem respaldo científico
Pesquisa americana indica que, se o cochilo for de qualidade, os prejuízos até são amenizados – mas a soneca não reverte totalmente o estrago
mãe cansada
Família

Pouco sono no pós-parto acelera o envelhecimento, diz estudo

Por Da Redação Atualizado em 17 ago 2021, 09h43 - Publicado em 13 ago 2021, 16h27
Segundo os cientistas, a privação de sono nos primeiros seis meses repercute na idade biológica da mulher e pode prejudicar a saúde
Já se sabe que dormir bem é essencial para o bom funcionamento da imunidade. Mas será que esse hábito tem impacto na ação da vacina da Covid-19?
alzheimer
Medicina

Os hábitos que protegem contra demência mesmo quando há histórico familiar

Por Fabiana Schiavon Atualizado em 9 jun 2021, 20h20 - Publicado em 9 jun 2021, 13h22
Seguir pelo menos três comportamentos saudáveis derruba em até 35% a probabilidade de desenvolver doenças neurodegenerativas
Insonia nas mulheres
Bem-Estar

Aplicativo contra a insônia traz módulos específicos para mulheres

Por Chloé Pinheiro Atualizado em 1 out 2021, 17h21 - Publicado em 26 abr 2021, 09h43
Solução desenvolvida por brasileiros auxilia a dormir melhor e apresenta programas para sono no pós-parto, menopausa e gestação
Pesquisa identifica um grupo de genes ligado ao hábito de repousar durante o dia
Tecnologias que permitem acompanhar evolução do treino e da saúde devem seguir em ascensão no país, analisa executivo
Prevenção do suicidio
Mente Saudável

Um roteiro para a prevenção do suicídio

Por Theo Ruprecht Atualizado em 23 fev 2021, 15h56 - Publicado em 23 fev 2021, 10h29
Manual brasileiro traz orientações para lidar com o chamado comportamento suicida
Médica explica por que sonhamos e quando os sonhos e a qualidade do sono podem sinalizar alguma preocupação para a saúde
Melatonina para Covid-19
Medicina

Melatonina produzida no pulmão pode impedir infecção pelo coronavírus

Por Elton Alisson, da Agência Fapesp* Atualizado em 14 jan 2021, 12h40 - Publicado em 12 jan 2021, 13h28
Conhecida como hormônio do sono, a melatonina tem atividades no corpo todo. E poderia ser aplicada contra a Covid-19, embora faltem mais estudos para isso
O ato de dormir bem foi associado a uma menor probabilidade de sofrer essa doença que enfraquece o coração
Colunistas refletem sobre os impactos da pandemia do coronavírus em aspectos da rotina como atividade física, sono e interação social
Você está conseguindo dormir bem? Ou o repouso anda de mal a pior? Participe de nossa enquete do mês
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