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Tudo sobre Benefícios das atividades físicas

A ciência atesta que esse é um dos pilares de um envelhecimento ativo e saudável. Já pensou nos seus?
Um guia atualizado da Sociedade Americana do Câncer valoriza a atividade física e os vegetais, afirma que não há limite seguro para bebida alcoólica...
Benefícios da atividade física
Fitness

O exercício físico mexe profundamente no metabolismo

Por Theo Ruprecht Atualizado em 16 Maio 2020, 19h17 - Publicado em 15 Maio 2020, 14h01
Cientistas se surpreendem com o tamanho da influência do esforço físico nas funções corporais
Como fazer exercício em casa por causa do coronavírus
Fitness

Coronavírus: 12 exercícios para fazer em casa durante o isolamento social

Por Theo Ruprecht Atualizado em 18 ago 2020, 10h47 - Publicado em 28 mar 2020, 15h31
A Organização Mundial da Saúde (OMS) lançou um treino para você se manter ativo durante a pandemia sem pegar ou transmitir o coronavírus
Nosso colunista mostra os benefícios de se conviver com um bicho para a nossa saúde e como os exercícios são importantes para o corpo humano e o dos animais
Psicólogo detalha mudanças que o trabalhador e a empresa podem cultivar para não sofrer com o estresse e as doenças associadas a ele
Os sintomas e as consequências dessa doença respiratória perigosa (e muito associada ao cigarro) podem ser amenizados com a atividade física
Exercício físico contra o câncer de intestino
Fitness

Atividade física desde a adolescência reduz o risco de adenoma colorretal

Por Maria Fernanda Ziegler (Agência Fapesp) Atualizado em 2 jul 2019, 16h27 - Publicado em 2 jul 2019, 16h14
Os exercícios afastam uma essa espécie de pólipo, que pode gerar um câncer. E, por quanto mais tempo suar a camisa ao longo da vida, melhor
Sedentarismo não é só culpa sua
Podcast

Ser sedentário não é culpa (só) sua – podcast Detetives da SAÚDE

Por Da Redação Atualizado em 18 ago 2020, 10h49 - Publicado em 27 jun 2019, 07h01
Fazer atividade física depende muito do ambiente em que você vive. Neste episódio, conheça a influência da criminalidade, do transporte público e por aí vai
Intensidade da atividade física
Fitness

Qual a intensidade de exercício físico ideal para você?

Por Diana Cortez Atualizado em 7 nov 2019, 19h02 - Publicado em 18 jun 2019, 10h15
Acertar o ritmo da atividade física faz muita diferença para alcançar seus objetivos no treino e multiplicar os ganhos à saúde
Quem faz um treino mais intenso tende a produzir lactato, substância que tem sido considerada parceira da saúde
Musculação para diabetes
Fitness

Estudo mostra como a musculação pode controlar o diabetes

Por Karina Toledo (Agência Fapesp) Atualizado em 10 dez 2019, 11h01 - Publicado em 29 abr 2019, 10h05
Um trabalho com animais indica como exercícios de força (a exemplo do levantamento peso) controlam a glicemia até quando a obesidade está presente
Os benefícios do exercício físico durante a gestação
Fitness

Quais são os benefícios de se exercitar na gravidez e como fazer?

Por Maria Tereza Santos Atualizado em 4 set 2019, 18h19 - Publicado em 23 fev 2019, 10h30
Um dossiê não só confirma a tendência dos treinos voltados às gestantes como orienta as melhores práticas e cuidados para a mãe e o bebê saírem ganhando
O dia 19 de fevereiro marca o Dia do Esportista, uma oportunidade para valorizarmos a atividade física e seus benefícios
O acompanhamento de pacientes oncológicos com um profissional durante os exercícios traz vantagens que vão além de uma maior segurança
Saiba como os exercícios ajudam no combate à depressão
Fitness

Como evitar ou tratar a depressão? Com exercício físico, oras

Por Maurício Brum, Juan Ortiz e Henrique Kanitz Atualizado em 17 jun 2019, 10h30 - Publicado em 10 dez 2018, 09h35
A ciência confirma o papel da atividade física na prevenção e no controle da depressão, um mal que se alastra em proporções epidêmicas
Conheça os melhores exercícios para passar pela menopausa
Fitness

Por que fazer exercícios ajuda a passar pela menopausa

Por Juan Ortiz, Henrique Kanitz e Sílvia Lisboa Atualizado em 11 ago 2020, 10h56 - Publicado em 20 set 2018, 10h30
A atividade física alivia os sintomas e previne problemas de saúde comuns no climatério. Conheça bons exercícios para realizar nesse período
Descubra as vantagens de andar de bike
Fitness, Mente Saudável

Bicicleta seria o meio de transporte mais saudável, para o corpo e a mente

Por Maria Tereza Santos Atualizado em 22 ago 2018, 16h23 - Publicado em 22 ago 2018, 16h13
Segundo um estudo, usar a bike nos trajetos diários seria até mais positivo do que caminhar. E deixa a cabeça bem mais tranquila do que carro, ônibus...
Futebol traz diversos benefícios à saúde
Fitness

Futebol com efeito de remédio

Por Maria Tereza Santos Atualizado em 12 jun 2019, 16h07 - Publicado em 2 jul 2018, 09h40
Pesquisa bota em campo os principais benefícios desse esporte à saúde
Não é só comida que interfere no ganho (ou na perda) de peso. O local em que vivemos também tem impacto na composição corporal
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