Sono: por que ele é tão importante e tão negligenciado
Especialista dá dicas de como vencer o cansaço e dormir melhor para conquistar todos os seus benefícios à saúde
Dormir bem por oito horas é um desafio para muita gente nos dias de hoje. Que pena! Os benefícios de uma noite de sono são tantos que é até difícil destacar alguns. Mas, no fim das contas, quem não gosta de acordar verdadeiramente descansado e ter ânimo para o dia?
Em uma transmissão originalmente conduzida ao vivo no Facebook da SAÚDE, o neurologista Shigueo Yonekura, do Instituto de Medicina e Sono de Campinas e Piracicaba, respondeu a dúvidas dos internautas sobre como dormir melhor e evitar os males do cansaço extremo. Confira!
Para participar dos próximos e fazer suas perguntas, basta ficar de olho no nosso Facebook. Mas, se por um acaso não puder acompanhar no momento da transmissão, fique tranquilo: disponibilizamos todos os nosso vídeos aqui!
